Институт за људски развој Макс Планк, у истраживању спроведеном уз помоћ функционалне магнетне резонанце, наводи предности ходања у природи. И не морате да напуштате свој град да бисте уживали у овим позитивним предностима. Пратите овај чланак у целости и научите предности шетње у природи.
Опширније:Шта се дешава са вашим мозгом ако изгубите руку?
види више
Постоје неке расе паса које се сматрају савршеним за људе...
Слатке вести: Лацта лансира чоколадицу Сонхо де Валса е Оуро…
Током историје људске еволуције, наша врста је увек била око природе. Из тог разлога, болести попут депресије нису биле честе, као и анксиозност и други проблеми са концентрацијом и недостатком фокуса. Тренутно је већи део нашег живота концентрисан у великим градовима, што може штетити менталном здрављу, посебно у погоршању депресивних стања.
Из тог разлога, истраживачи истражују како ходање у природи може користити мозгу, са циљем да нам живот учини мирнијим и срећнијим.
У студији спроведеној са 63 одрасле особе, научници су били у могућности да потврде на прегледу магнетне резонанце разлика између шетње шумом, на селу и шетње у урбаним срединама окруженим природом, као нпр. паркови. Међу уоченим позитивним предностима су смањење крвног притиска, контрола анксиозности и неколико побољшања, као што су расположење, фокус, сан. Концентрација и памћење такође нису изостављени и имају користи од шетњи у природи.
То се дешава зато што, према истраживачима, церебрална амигдала, структура мозга одговорна за обраду стреса, има смањену активност. Научници су чак приметили занимљив ефекат на мозак оних који шетају градом. Активност церебралне амигдале није се погоршала чак ни у прометном окружењу.
Дакле, то значи да чак и ако не можете да шетате шумом или парком ван града, ваше тело неће трпети додатни стрес. Из тог разлога, за смањење стреса, било на удаљенијим местима или не, важно је да се крећете и будете у контакту са природом.
