Према информацијама из болнице Израелита Алберт Ајнштајн, висок крвни притисак (или хипертензија) је веома честа болест у Бразилу. Ово стање карактерише повишен крвни притисак – обично када прелази 18/12.
Генерално, тхевисоког притискане даје знакове у раној фази. Због тога се обично касно дијагностикује. Отуда је важност периодичних прегледа код кардиолога од поверења како бисте пратили како куца ваше мало срце.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Ако вам је дијагностификовано ово стање, не брините. Ако мало прилагодите своју рутину и начин живота (и, ако је потребно, правилно узимате лекове), не бисте требали имати никаквих проблема.
Међу неопходним променама су престанак конзумирања алкохола, престанак пушења, редовне физичке вежбе (уз стручни савет) и одржавање уравнотежене хранљиве исхране.
У овој корпи су неки дијететски суплементи које треба избегавати по сваку цену, наводи нутриционисткиња Барби Цервони у чланку објављеном на сајту Једе добро.
Према Барбие Цервони, неки суплементи могу да ометају употребу лекова за лечење високог крвног притиска. Такође, они могу дерегулисати све што радите током лечења.
Ако имате висок крвни притисак, прочитајте даље да бисте сазнали које суплементе треба избегавати да бисте остали здрави. Ако немате ово стање, сазнајте овде да бисте га поделили са људима за које знате да имају то стање.
Бомбони од корена или сладића
Према речима нутриционисте, сладић се користио као природни лек за гастроинтестиналне симптоме, а постоје студије које покушавају да га повежу са лечењем неких болести.
Међутим, амерички Национални центар за комплементарно и интегративно здравље истакао је да дуготрајно узимање ове намирнице може изазвати управо супротан ефекат, повећање крвног притиска, поред смањења нивоа калијума у тело.
Штавише, постоји могућност да би сладић могао да омета деловање неких лекова који се користе за контролу високог крвног притиска.
Калијум
Причати о калијум, ако имате висок крвни притисак, требало би да будете свесни додатака који садрже овај минерал. Помаже у одржавању равнотеже течности у телу и омогућава натријум да напусти тело. Овај покрет промовише смањење крвног притиска.
Међутим, хипертоничари треба да буду опрезни јер суплементи калијума могу да ометају функционисање неких лекова, као нпр. конверзија ангиотензина – као што су: Цаптоприл, Еналаприл, Лисиноприл, Беназеприл, Фосиноприл, Цилазаприл, Рамиприл, Куинаприл, Периндоприл, Трандолаприл, Делаприл и други.
Гинсенг
Гинсенг је моћан стимуланс. Само из тог разлога, требало би да га избегавају они са високим крвним притиском. То је донекле контроверзно, јер веома високе дозе супстанце могу помоћи у снижавању крвног притиска код здравих особа, али мале дозе могу да га повећају. Радознало, зар не?
Постоје чак и нека истраживања која показују да гинсенг има неутралан ефекат на крвни притисак. Видите колико је то контроверзно?
Али једно је сигурно: супстанца може, у ствари, да омета деловање антикоагуланса. Дакле, добро га искористите!
Гуарана или суплементи кофеина
Коначно, нисмо могли да престанемо да причамо о гуарани и храни богатој кофеин. Они су моћни стимуланси - често се користе као пре-тренинг за оне који практикују физичке вежбе.
То не значи да они који су хипертоничари треба потпуно да престану да пију свакодневну кафу, али са гуараном је ситуација другачија.
Наука процењује да зрно гуаране има четири пута више кофеина од зрна кафе. А познато је да ова супстанца може у великој мери да подигне крвни притисак – посебно за оне који на то нису навикли.
Дипломирао је друштвене комуникације на Федералном универзитету у Гојасу. Страствени су за дигиталне медије, поп културу, технологију, политику и психоанализу.
