Тражење здравије животне рутине директно подразумева изборе у исхрани које доносимо. Прво, један од зликоваца за многе је шећер, што га чини једном од најтежих одлука које особа може да донесе. Важно је запамтити да је процес адаптације спор и да се не препоручује искључивање слаткиша из сата у сат без лекарског савета.
Шећер присутан у кафи, на пример, може бити полазна тачка за промену ваше рутине. Генерално, Бразилци нису задовољни само једном шољицом кафе и на крају пију друге количине током дана. Замислите колико кашика шећера може да унесе особа која конзумира много кафе!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опција за ове случајеве је да престанете да пијете кафу са шећером и одлучите се за чисто пиће. Ово није лако, знамо, али не постоји ништа као задовољавајући процес прилагођавања укуса.
Да бисте побољшали своје здравље и конзумирали мање шећера, ово су три непогрешива савета за испијање чисте кафе:
1. Не одрежите шећер одмах
Као што смо поменули, непцу је потребно време да се прилагоди новом укусу. Не препоручује се потпуно елиминисање шећера. Уместо тога, постепено се смањите како би ваши укусни пупољци могли да препознају нове укусе.
2. Меша се са кафом
Могућност прилагођавања укуса може произаћи из малих мешавина које побољшавају прави укус кафе, као што је додавање мало цимета у праху. Избор добрих зрна кафе такође може олакшати процес смањења шећера.
3. Заслађивачи су такође алтернативе
Постоје и други начини да засладите кафу, као што је употреба меда, цимета и других зачина. Ове опције ће побољшати укус зрна и могу модификовати начин на који конзумирате пиће, додајући додатни додир софистицираности.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
