Сезона празника се ближи крају и многи још увек нису видели да се физички резултати враћају. Истина је да конзумирају алкохол претеривање може пореметити све могуће добити. С друге стране, ако не конзумирате алкохолна пића око месец дана, ваше тело може да добије неочекиване резултате.
Постоји нови тренд који се појављује почетком 2023. године под називом „Мокри јануар“. Фокус је на регулисању конзумирања алкохола, а не на потпуном престанку пијења.
види више
Кина: Неоспорни лидер у електричним возилима – Како…
Да ли да поделим сапун са својом породицом?
За пројекат не постоји тачна дефиниција количине алкохола која се може конзумирати током периода. То у основи значи да само треба да смањите конзумацију алкохола уместо да уопште не пијете.
1. Можете изгубити тежину на ваги
Алкохол садржи 7 калорија по граму, далеко више од макронутријената као што су протеини и угљени хидрати. Нутрициониста Лаурен Манакер коментарише чињеницу:
„А пошто конзумирање превише калорија може допринети повећању телесне тежине, смањење конзумирања алкохола може помоћи на путу губитка тежине. Ово је посебно тачно ако имате тенденцију да пијете висококалорична пића са супер шећером воћна пиња колада, па би вам смањењем пића могло уштедети неке течне калорије значајно”.
2. Осећај среће ће бити већи
Нутрициониста је указао на алкохол као на облик депресива, који изазива потпуно негативне ефекте код људи када се на тај начин исхране. „Одустајање од алкохола на месец дана заправо може [учинити особу] да се осећа срећнијом и побољша ментално здравље“, објаснио је он.
3. Ноћни сан ће бити још бољи
Има оних који воле да попију чашу вина да се опусте пре спавања, јер је осећај да је спавати ради боље. Међутим, алкохол може негативно утицати на квалитет сна.
Према експертима, алкохол инхибира нормалну регулацију протеина у телу, због чега се ефекат балансирања успорава. Ово узрокује да нормалном сну треба неко време да поново уђе у ритам. Ако желите да смањите алкохол на 30 дана, сан ће бити још мирнији.
4. Варење ће битибоље форму
Ако сте се недавно мучили са надимањем и другим проблемима, знајте да би алкохол могао бити један од разлога. Смањивање ових пића на 30 дана може направити велику разлику у овим проблемима.
Према мишљењу стручњака, алкохол инхибира нормалну производњу ензима у варењу. На тај начин храна остаје у вашем телу несварена, оштећујући слузницу желуца и изазивајући надимање.
Заљубљеник у филмове и серије и све што укључује биоскоп. Активни радозналац на мрежама, увек повезан са информацијама о вебу.
