У време климатских промена примећује се да се неки људи суочавају са мало већим потешкоћама у прилагођавању промена температуре, посебно оних који имају низак имунитет и пате од одређених алергија. Као резултат тога, данас доносимо овај савет како да побољшате свој имунитет. Погледајте цео чланак и сазнајте више!
Опширније: Погледајте како да ојачате свој имунитет кроз ове непогрешиве и научно доказане савете
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Иако постоји неколико начина да побољшамо имунитет, одлучили смо да комбинујемо шљиве са ђумбиром, који су одлични савезници за побољшање здравља.
Шљива је храна богата хранљивим материјама која вам може помоћи у овом побољшању, јер садржи витамине А, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, Ц, Е и К, који су неопходни за наш имуни систем. Поред тога, шљива је и извор антиоксиданата, који помажу у борби против појаве неких болести.
Ђумбир, који је добро познат, је корен који се може конзумирати и који због својих својстава доноси многе здравствене предности. У том смислу, његова бактерицидна и антимикробна дејства чине га одличним савезником за борба против прехладе, грипа и проблема са грлом, који су због промена веома чести временске прилике.
С обзиром на то, индивидуална конзумација сваке од ових намирница има велики потенцијал за побољшање, али ове састојци се такође могу уносити заједно, доносећи бољи резултат са перформансама њихових својстава комбиновано. Дакле, сок са ове две компоненте је разлика која ће вам помоћи у свакодневном животу, јер је супер приступачна опција.
Прилично је једноставно направити овај сок, само су потребне суве шљиве, ђумбир и мало воде. Дакле, исеците шљиву на комаде и ставите је у блендер са комадићима ђумбира и воде, истуците и сок ће бити готов. По жељи можете додати мало шећера или меда, ако је сок мало горак.
