Ђумбир је веома популаран корен јер садржи витамине, минерале и корисна једињења за организам. Међу његовим предностима су антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, поред способности да ојача имуни систем.
Тако се, због својих благодети и зачињеног укуса, често користи у соковима, чајевима, чорбама и другим препаратима. Дакле, данас ћете упознати 3 пића од ђумбира за побољшање имунитета.
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Опширније: Откријте предности чаја од јабуке и белог лука и научите како да га направите
Ђумбир има витамине Б, калијум, бакар, магнезијум и једињења позната као гингерол, зингиберен, зингерон и кофеин. Све ове хранљиве материје доприносе терапеутским својствима овог корена, као што су ублажавање болова, кашаљ, бронхитис и побољшање имунитета.
Да бисте укључили ђумбир у своју исхрану и уживали у његовим предностима, идеално је да га помешате у сокове. Погледајте неке рецепте у наставку.
Први рецепт је прилично једноставан за припрему. Одвојите 1 кришку диње, 1 јабуку са кожом, 1 чашу ледене воде и 1 кашику ђумбира.
Дакле, узмите блендер, додајте све састојке и блендајте док смеса не постане веома глатка. Затим сок процедите кроз цедиљку, а по жељи засладите шећером или заслађивачем и може да послужи!
Додавање зачина у сокове је такође одлична идеја да се обогати количина хранљивих материја. У овом соку користићете 1 мали комад ђумбира, 2 каранфилића и 1 мали комад цимета.
И даље ће вам требати 1 чаша воде, 2 кашике шећера и 1,5 литара сока од поморанџе. Прво ставите воду, шећер и зачине у шерпу и кувајте на лаганој ватри 15 минута.
Када достигне конзистенцију сирупа, угасите шпорет и оставите да се охлади. Затим оставите у фрижидер на најмање 2 сата, додајте сируп у сок од поморанџе и процедите пре сервирања.
За овај рецепт биће вам потребан 1 лист кеља, 1 сок од лимуна, 1 јабука и ђумбир по укусу. Дакле, уклоните семенке са јабуке, ставите све састојке у блендер, додајте воду и умутите. Када сок постане хомоген, пренесите пиће у чашу и додајте корицу ђумбира.
