Апнеја у сну или опструктивна апнеја у сну је поремећај који узрокује заустављање дисања на неколико минута или веома плитко дисање током спавања, што доводи до хрче. Посматрајући овај проблем, данас смо донели више информација о њему, као и три знака који могу да упозоре на шансе да дође до проблема.
Опширније: 3 савета за побољшање спавања ноћу
види више
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Министарство здравља проширује лечење ХИВ-а новим леком…
Ова промена у дисању се дешава искључиво током периода када особа спава. На овај начин долази до промена у можданом систему који је одговоран за контролу дисања. Међу факторима ризика можемо поменути године старости и гојазност. Такође, може бити чешћи код мушкараца.
Ово је проблематична тема, јер када не спавамо добро или довољно, практично гарантујемо дан пун тромости, поспаности, потешкоћа у концентрацији и раздражљивости. Утицаји су различити. На овај начин анализирајте три знака апнеје којих можемо бити свесни да бисмо започели дијагнозу.
1. гласно хркање
Уобичајено је да се партнер или деца жале на хркање, посебно отац, али то се не може третирати као нешто смешно, поготово јер то може бити типична карактеристика апнеје у сну. На тај начин обратите пажњу на јачину вашег хркања и узмите у обзир мишљење ваше породице, запишите њихове извештаје о периоду спавања и предочите их специјализованом здравственом раднику.
2. Нагло буђење са дахтањем
Када наш мозак престане да прима кисеоник, може вас изненада пробудити да би вас натерао да свесно дишете. Такође, буђење без даха може бити јаснији знак да нисте дисали нормално. Брини се.
3. Поспаност или потешкоће са концентрацијом
Ови знаци, повезани са горе наведеним, могу бити одличан показатељ да се јавља апнеја у сну. Потражите лекарско мишљење, јер ситуација можда није повезана са овим проблемом, већ са неким другим.
