Да бисте нешто добили, морате имати снага воље и борите се да постигнете своје циљеве. До паметни људи имају тајну која помаже да се повећа њихова одлучност. Стога ћемо вам у данашњем чланку рећи шта ови људи раде да би имали више снаге воље.
Опширније: Истраживање процењује ефекте "доба спавања" код људи
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Студија коју су спровели истраживачи са Универзитета у Болоњи имала је за циљ да открије тајну интелигентних људи да задрже своју снагу воље и повећају шансе за успех.
Учесници волонтери били су подељени у две групе. Један од њих је провео сат и по радећи на задатку који је захтевао значајан напор. Други је провео сат и по обављајући задатак који није захтевао ментални напор. Након тога, обе групе су морале да педалирају бицикле за вежбање што су брже могле док нису успеле. У другој сесији, групе су обрнуте.
Након ових експеримената, истраживачи су интервјуисали учеснике и закључили да ментално пренапрезање има директан утицај на физички напор. Стога, истраживачи кажу да да бисте одржали физичке перформансе, морате да се одморите и психички.
Поред тога, квалитет сна је директно повезан са менталним и физичким умором. Према студији, људи који спавају пет до шест сати дневно су 19% мање продуктивни од оних који спавају у просеку 8 сати дневно.
А велика тајна паметних људи је управо ово: квалитет сна. Када добро спавате ноћу, постаје много лакше решавати задатке који захтевају веома тешко решавање проблема, чиме се повећава ваша продуктивност током дана. Како се повећава продуктивност, расте и одлучност.