Слаткоћа манга уз арому цитруса маракује може бити укусна комбинација сока за те вруће дане. Поред тога, ова два воћа имају фантастичне предности за све ваше здравље. Пошто манго има много влакана, одличан је за тело, а маракуја, са својом укусном умирујућом снагом, може бити добар савезник вашем телу.
Да ли желите да знате како да направите овај укусни сок од манга са маракујом и које су предности овог воћа за ваше здравље? Пратите текст!
види више
Да ли је боље јести кувана јаја за ручак или вечеру? Сазнајте овде
Са мном-нико-може: Упознајте биљку способну да одагна зле очи
Опширније: Да ли је лоше пити смоотхие од банане са мангом сваки дан?
Оба плода су богата разним хранљивим материјама. Манго, на пример, има антиоксиданте, витамине попут А и Ц и извор је минерала као што су калцијум, цинк, калијум, гвожђе и магнезијум. Осим тога, има мало калорија, односно у 100 г хране има око 60 кцал.
Маракуја, пак, има, поред добро познатог умирујућег потенцијала, способност да спречи рак, побољша варење, регулише крвни притисак и друго.
Ова два воћа спојена у соку могу да обједине благодети, делујући у корист организма, спречавајући болести и чинећи ваш имуни систем јачим и спремним за борбу против болести. Научите како то да урадите!
Да бисте направили укусан сок, потребна вам је вода. Један литар филтриране воде. Затим узмите два манга од маракује. Уклоните пулпу маракује и ставите је у блендер. Затим исеците манго на коцкице. Додајте састојке у блендер, добро мешајте два минута.
Затим процедите течност ако желите. Ставите ледену воду ако желите хладан сок. На крају, запамтите да није потребно додавати шећер, јер је воће природно слатко због количине фруктозе присутне у воћу.
Међутим, ако сматрате да је потребно да се засладите, одлучите се за меласу од меда или трске за здравији напитак! Уживајте у свом соку!
