У гужви на рутински свакодневном животу, често занемарујемо бригу о свом телу и уму. Међутим, потребно је издвојити тренутак да се опустите и напуните енергијом да бисте се добро расположени суочили са свакодневним животом.
Спа услуге, масаже и други опуштајући третмани нису увек приступачни због високе цене. Да бисмо вам олакшали приступ посебном тренутку, припремили смо седам савета за организовање спа дана у удобности вашег дома. Види доле!
види више
Јесте ли икада чули за 'беж заставе'? Боље разумети ово…
Ако је еволуција стварна, зашто још увек има мајмуна? Разумети…
1. одвојити се од света
Прва и кључна тачка је да се фокусирате на себе и уживате у потпуном тренутку без ометања. Искључите телефон, оставите бриге по страни и фокусирајте се на себе.
2. Направите кул листу за репродукцију
Састављање музичке листе за репродукцију важан је корак ка успешном спа дану. Одвојите своје омиљене песме у листу песама тако да не морате да прекидате опуштање да бисте изабрали песму.
3. припремити окружење
Да бисте створили опуштајућу атмосферу, правилно припремите собу. Ово може укључивати меко светло и мирисне свеће. Уверите се да је место чисто и уредно како бисте се заиста могли опустити без икаквих брига.
4. Припремите опуштајућу купку
Опуштајућа купка је одличан начин да започнете свој спа дан. Припремите топлу купку и користите своје омиљене производе. Пригушено окружење и топла вода помоћи ће вам да опустите ум и тело.
5. Изаберите одговарајуће третмане
Изаберите третмане према време доступно и ваше жеље. Опције као што су пилинг тела, маска за лице, маникир, педикир или масажа стопала су могуће алтернативе. Користите козметичке производе које већ имате код куће или креирајте природну козметику.
Хидратација коже на телу и лицу је неопходна, без обзира на претходно одабране третмане. Одвојите време да нанесете крему по целом телу и нанесете маске за лице.
6. Останите хидрирани у сваком тренутку
Током целог процеса, не заборавите да останете хидрирани. Пијте воду и уживајте у опуштајућим чајевима попут камилице, рузмарина или лаванде.
7. Коначно, одморите се
Након третмана, одвојите време за одмор и уживајте у благодетима спа дана код куће. Прочитајте књигу, погледајте филм или се једноставно опустите и уживајте у осећају спокоја и лакоће. Водите рачуна о себи и уживајте у посебном тренутку бриге о себи и благостања.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
