Сви знају да је здрава исхрана неопходна да бисмо остали здрави. Међутим, постоје случајеви када људи постану опседнути праксом. Ова опсесија се зове орторексија и неке праксе које усвајају људи који имају ово стање могу бити прилично апсурдни.
Стога издвајамо 11 знаци орторексије што може указивати на то да ви или неко вама близак можда имате опсесију.
види више
Капи за очи за генску терапију доносе наду милионима људи...
Боље здравље за два дана: Изненађујућа ефикасност завршетка тренинга…
Опширније: Шта да укључите у своју исхрану да бисте позитивно утицали на своју лепоту?
Проверите сада 11 знакова који указују на орторексију и видите да ли ви или неко близак пати од овог стања.
1. Опсесија здравом исхраном
Током оброка, већ размишљате о следећем и намирницама које треба или не треба да једете.
2. Процењује људе по избору хране
Згрожени сте када видите људе како једу храну коју сматрате неприкладном.
3. Ваша рутина исхране директно утиче на ваше емоције
Одговорност за своје емоције стављате на храну коју једете.
4. Искључивање намирница или група намирница из исхране
Храна коју сматрате нечистом или неприкладном потпуно је искључена из ваше рутине исхране.
5. Постоји забринутост око припреме ваше хране
Неправилна припрема ваше хране ствара анксиозност.
6. Срамота јести одређену специфичну храну
Стално се поредите са другим људима, посебно са људима које пратите на друштвеним мрежама.
7. Поређење са људима
Када је ваша дијета нарушена, ваше самопоштовање је погођено, а самим тим и ваше расположење.
8. Ваша фиксација на храну директно утиче на ваше односе
Опсесија храном постаје анксиозност и то вас може натерати да се удаљите од људи које волите.
9. Храна која је за вас нездрава чини да се осећате болесним
Здраву исхрану повезујете са здрављем и свака храна која измиче овом контексту за вас ће значити „болест“ и може физички утицати на ваше тело.
10. Постоје честе промене расположења
Пошто је ваша исхрана синоним за срећу, када се нешто деси у овој рутини, изненада промените своје расположење.
11. Изузетно се борите да се држите здраве исхране.
Може постојати опсесија и за „правилно” припремање хране и за њено чишћење.