Упознајте симптоме слабог имунитета и научите како да преокренете ово стање

А низак имунитет, такође познат као 'компромитовани имунитет' или 'имуносупресија', је стање које утиче на имуни систем људског тела. Ово стање постаје очигледније када је имуни систем ослабљен и има потешкоћа у борби против било које врсте инфекције.

Ако је имуни систем у савршеном стању, он ће ефикасно реаговати, штитећи тело од нападача као што су бактерије, вируси, гљивице или други агенси.

Када је наш имунитет угрожен, наше тело је рањиво, а инфекцијама је потребно више времена да се превазиђу. Из свих ових разлога, људи са ниским имунитетом могу бити подложнији честим инфекцијама.

(Фото: репродукција/интернет)

Постоји неколико узрока због којих имате слаб имунитет, а то могу бити:

1. Хроничне болести: неке болести попут дијабетеса, ХИВ/АИДС-а, рака, аутоимуних болести и болести бубрега могу ослабити ваш систем;
2. Лекови: погоршана или продужена употреба одређених лекова може изазвати овај пад имунитета. Када говоримо о продуженој употреби кортикостероидних лекова, хемотерапије и имуносупресивних лекова, то може утицати на одговор имуног система;
   instagram story viewer
3. Недостатак снаге: неухрањеност је такође фактор у смањењу вашег имунолошког система, јер су нам потребни витамини и минерали за јачање здравља;
4. Хронични стрес: стрес је такође тачка о којој се мора водити рачуна, јер вишак стреса може негативно утицати на ваш систем.

Сада када разумете неке важне тачке које изазивају пад имунолошког система, да бисте спречили или побољшали свој имунитет, примените следеће праксе:

1. Здрава исхрана: Неопходно је имати а здравље стабилан, углавном једе храну са изворима протеина, витамина и минералних соли;
2. Физичке активности: знајте да је вежба вежба која јача ваш имуни систем;
3. вакцинација: одржавајте распоред вакцинације ажурним, јер они избегавају ризик да будете спремнији да добијете неку болест и, пре свега, помажу у јачању имунолошког система;
4. Избегавајте факторе који вам могу нашкодити: конзумирање алкохола, пушење и излагање загађеном окружењу помажу у смањењу имунитета.

У сваком случају, ако сумњате да имате слаб имунитет, важно је да се консултујете са здравственим радником како би се могла спровести шира истрага вашег случаја.

У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.