Витамин Ц је широко познат по својим здравственим предностима. Има кључну улогу у јачању имуног система, здрављу коже, апсорпцији гвожђа и промовисању бројних битних ћелијских функција.
Међутим, као и код многих супстанци, вишак може довести до нежељених последица, и Витамин Ц није изузетак.
види више
НАСА дели НЕВЕРОВАТНЕ нове слике Јупитеровог месеца Ио; погледај
'Парадокс сира': знате аргумент који разоткрива...
Док се витамин Ц сматра а витамин растворљив у води, што значи да се вишак нормално елиминише путем урина, продужена прекомерна конзумација може довести до болних здравствених проблема.
Да ли сте знали да чак и добар витамин може довести до здравствених ризика? Да то је тачно! Тај моћни лек против грипа може бити штетан!
(Слика: репродукција / интернет)
Један од најзначајнијих нежељених ефеката прекомерне конзумације витамина Ц је могућност развоја камена у бубрегу, такође познат као камен у бубрегу.
Камен у бубрегу је чврста гомила минерала која се формира у бубрезима и може изазвати јак бол док се креће кроз уринарни тракт.
Вишак витамина Ц може допринети развоју ових камена, јер се вишак аскорбинске киселине претвара у оксалат, главну компоненту камена у бубрегу.
Поред тога, високе дозе витамина Ц могу изазвати гастроинтестиналне нелагодностикао што су мучнина, дијареја и грчеви у стомаку.
Хронична прекомерна конзумација витамина Ц такође може ометају апсорпцију других есенцијалних хранљивих материјакао што су бакар, цинк и витамин Б12.
Важно је напоменути да већина људи добија адекватне количине витамина Ц кроз уравнотежену исхрану богату свежим воћем и поврћем.
Суплементи витамина Ц углавном нису неопходни већини људи и треба их узимати умерено и под медицинским упутствима, тако да је неопходно избегавати вишак.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, па настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован како би задовољио ваше потребе.
