Пиво је једно од најконзумиранијих пића на свету и „миље“ Бразилаца. Због широке потрошње, ефекти и благодети овог алкохолног пића одувек су били повод за дискусију.
Али после свега, пиво је добро или лоше за здравље? Нутрициониста је одлучио да разјасни ову сумњу.
види више
ЧУВАЈТЕ се вишка витамина Ц! Ово може имати ефекте…
Иновативни алат обећава да ће ублажити анксиозност и панику...
Конзумација пића је окружена многим студијама које указују на добробити за мозак и крвни притисак.
Али нутрициониста Дани Борхес објашњава да такве предности не осликавају увек стварне ефекте пића на људе.
„Многе студије и извештаји говоре да је од користи за мозак, али ово је веома сложено. Понекад студије на мишевима дају неке резултате, али код људи је то потпуно другачије“, рекла је нутрициониста порталу Фолха Виториа.
Исто тако, пиво може утицати на ниво глукозе у крви и отежати губитак тежине. Стога, гутање алкохолно пиће ипак захтева умереност и знање.
Читајући следећи садржај схватите како конзумирање пива утиче на здравље људи.
(Слика: Фреепик/Плаибацк)
Поред тога што потврђује да неке анкете приказују идеалне сценарије потрошње. У случају крвног притиска, стручњак истиче да испијање више од лименке пива заиста може штетити крвном притиску.
Дани Борхес такође истиче да друге студије посматрају специфичне састојке пива Да бисте доказали предности:
„Други пут посматрају хмељ и јечам појединачно, а то не значи да ће се хранљиви састојци у тим састојцима апсорбовати у довољној количини у само једној конзерви. Односно, морали бисмо много да пијемо, а са тим долази и на десетине других штетних ефеката алкохола”.
Прво, ваља навести да пиво има витамине, али количина није велика. Тако су друге намирнице погодније када је у питању, на пример, витамин Б6.
Према Данију, одрасла особа до 50. године треба да унесе у просеку 1,3 мг витамина Б6 дневно. У овом односу, пиво има само 0,046 мг у 100 г.
Убрзо постаје јасно да други оброци обезбеђују већу концентрацију витамина и могу да допуне унос хранљивих материја неопходних за правилно функционисање организма.
Велико питање у вези са пивом је какав треба да буде баланс између конзумирања и здравља.
Одговор је да, пошто је алкохолно пиће, први корак је да избегавајте потрошњу или пити умерено да подстакне свесно пијење. Прекомерно пиво није добро за вас и може довести до озбиљних компликација.
Други савет је да су занатска пива квалитетнија, па могу бити добра алтернатива за оне који воле ову врсту пића.
На крају, занимљиво је напоменути да је сасвим могуће усвојити неке позитивне навике када пијете. На пример, конзумирајте пиво полако, пијте пуно воде и једите пре него што пијете, ако је могуће са мастима и протеинима како бисте подстакли здравију потрошњу.