Према студији коју су спровели истраживачи са Универзитета у Торонту, Канада, конзумирање природног воћног сока без шећера помаже у спречи висок крвни притисак и ризик од можданог удара.
Студија је објављена у часопису Плос Оне 15. августа и доноси иновативне информације о овим специфичним случајевима. Открива се да, упркос многим факторима који узрокују ове врсте проблема, неке специфичне праксе могу помоћи у спречавању њиховог настанка.
види више
ОЗБИЉНО УПОЗОРЕЊЕ! 1 од 3 мушкарца има ХПВ, каже студија
Вруће је, зар не? Сазнајте шта да радите да бисте избегли главобоље...
Крвни притисак је проблем који директно утиче на крвне судове појединца, срце и мозак, ау екстремним случајевима може чак и да изазове отказивање бубрега. Међутим, према истраживањима, потрошња од природни сок, без шећера, може помоћи у спречавању развоја овог стања. Хајде да разумемо!
Резултати су открили да умерена дневна конзумација природног сока, без додатка шећера, има значајан утицај на крвни притисак учесника. Конкретно, унос од 50 мл до 150 мл воћног сока резултирао је просечним смањењем систолног крвног притиска од 3,7 ммХг.
С друге стране, појединци који су пили слатке напитке, као што је сода, показали су просечно повећање систолног крвног притиска од 6,9 ммХг. Дакле, указујући да конзумација ове врсте пића може имати негативне резултате у развоју овог стања.
Да би добили коначне резултате, прегледали су 93 претходне студије које су спровели научници из различитих институција. Изненађујуће, конзумирање целог воћа, поред природног сока, пружило је још значајније користи током студије.
Истраживачи спекулишу да је благотворно дејство воћног сока повезано са хранљивим материјама и биоједињењима присутним у воћу. Професор Џон Сивенпајпер, водећи аутор студије, наглашава да доступни докази јасно указују да конзумирање воће и 100% природни сок, у умереним дозама, може довести до значајног смањења крвног притиска.
Ови налази нуде обећавајућу перспективу о важности исхране за целокупно кардиоваскуларно здравље. Укључивање свежег сока и целог воћа у уравнотежену исхрану може бити ефикасна стратегија за контролу крвног притиска и унапређење здравља срца.
Међутим, сећамо се да ово откриће не елиминише потребу за медицинским саветима на ту тему и не замењује употребу контролисаних лекова. Стога препоручујемо да посетите свог лекара како бисте донели било какву одлуку у вези са овим питањем.