Лек Оземпиц, надалеко познат по својим предностима у контроли дијабетеса типа 2 и губитак тежине, привукла је пажњу широм света због позитивних резултата неколико људи.
Иако је ефикасан, лек, са својом високом ценом и потребом за лекарским рецептом, није увек доступан свима. Стога је неопходно тражити лакше алтернативе.
види више
Може ли конзумирање 1.200 јаја месечно бити лоше за ваше здравље? Погледајте шта кажу…
7 рецепата за сокове који вам помажу да смршате и прочистите тело;…
Недавно су нутриционисти истакли да је могуће опонашати ефекте Оземпица кроз здрава исхрана и уравнотежена, богата хранљивим материјама које стимулишу ГЛП-1.
Ова хранљива материја је позната по својој способности да пружи осећај ситости и, сходно томе, допринесе губитку тежине.
Иако нису директна замена за лекове, ове намирнице могу бити а природна алтернатива за оне који желе да контролишу своју тежину и побољшати здравље. У наставку погледајте шта су они!
Ова суперхрана је богата здравим мастима, влакнима и антиоксидансима. Конзумација може помоћи да се продужи осећај ситости, чиме се смањује унос калорија.
Орашасти плодови су одличан извор биљних протеина и влакана. Такође садрже здраве масти које подстичу ситост и корисне су за срце.
Ово су висококвалитетни извори протеина и могу помоћи у смањењу апетита и потрошње калорија током дана.
(Слика: обелодањивање)
Поврће богато влакнима, као што су броколи, кељ и спанаћ, одлична су опција за одржавање ситости, као и за пружање разних есенцијалних хранљивих материја.
Цела зрна, као што су овас и киноа, богата су влакнима и хранљивим материјама које могу да допринесу трајном осећају ситости.
Иако таква храна може бити корисна за оне који желе да смршају, важно је запамтити да не постоји чудесно решење за губитак тежине и контролу дијабетеса типа 2.
С друге стране, увек је вредно истаћи да сваки лек, укључујући и Оземпиц, може имати нежељене ефекте и да га треба користити са опрезом и под медицинским надзором.
Из свих ових разлога, промовисање здравог начина живота остаје од суштинског значаја за губитак тежине. Уравнотежена исхрана, богата хранљивим материјама и редовно вежбање су кључни за постизање здравог губитка тежине.
Стога, иако ове намирнице могу бити савезници у потрази за здравијим животом, оне морају бити повезане са комплетним третманом код здравственог радника ради адекватног вођења.
