Да ли сте икада устао из кревет или са кауча тако брзо да вам се мало завртело у глави? Зато знајте да нисте сами!
Ово је уобичајена појава коју многи људи доживљавају. Али шта се тачно дешава у телу када се појави таква сензација? Хајде да разумемо!
види више
3 знака имају НЕВЕРОВАТНА предвиђања за 11. октобар, под Месецом у…
Бразилски истраживачи откривају лице Египћанина старог 3.500 година…
Наш мозак је фантастична машина, одговорна за све наше мисли, одлуке и покрете. Да би функционисао ефикасно, потребно му је стално снабдевање кисеоником, који носи наша крв.
Када се снабдевање мозга кисеоником смањи или прекине, чак и на неколико секунди, можемо да осетимо вртоглавицу или чак несвестицу.
Ако дуже време седимо или лежимо, крвни притисак се прилагођава том положају. Када брзо устајемо, наше тело мора да ради брже да би послало крв (а самим тим и кисеоник) у мозак.
Овај процес није тренутан и може довести до кратког пада крвног притиска, познатог и као ортостатска хипотензија.
У тим тренуцима наш мозак примећује смањење кисеоника и као резултат тога можемо осетити вртоглавицу или „прозрачну главу“.
Овај осећај обично траје само неколико секунди, јер тело брзо прилагођава крвни притисак да га надокнади.
(Слика: обелодањивање)
Неки људи су подложнији овој вртоглавици од других, а неки аспекти могу допринети томе:
дехидрација: када не пијемо довољно воде, наш волумен крви може да се смањи, што отежава брзу адаптацију крвног притиска;
лекови: неки лекови, посебно антихипертензиви, могу утицати на начин на који наше тело регулише крвни притисак;
Старост: Како старимо, васкуларни систем и срце можда неће реаговати тако брзо као некада, због чега имамо већу вероватноћу да осећамо вртоглавицу када устајемо.
На срећу, постоје једноставни кораци које можете предузети да спречите или смањите вртоглавицу када се брзо крећете:
Устани полако: дајте свом телу времена да се прилагоди. Ако лежите, прво седите, сачекајте неколико секунди, а затим устаните;
Останите хидрирани: редовно пијење воде током дана може помоћи у одржавању стабилног волумена крви;
Избегавајте нагле промене у држању: Ако знате да сте склони да осећате вртоглавицу, немојте брзо мењати држање, посебно ако радите активности које захтевају равнотежу или концентрацију.
иако вртоглавица Иако је брзо устајање уобичајено и генерално безопасно, ако приметите да то често или дуже време доживљавате, препоручљиво је да посетите лекара. Вртоглавица може бити симптом других основних стања која захтевају пажњу.
