Витамин Б12 игра кључну улогу у здрављу и правилном функционисању нашег организма тело. Из тог разлога, одсуство овог витамина може изазвати различите физичке симптоме.
Овај нутријент је неопходан за производњу црвених крвних зрнаца, функционисање нервног система, производњу ДНК и ћелијски метаболизам.
види више
Оставите их одмах! 5 уобичајених навика које уништавају ваше…
ВЕОМА позната врста чаја може изазвати ОЗБИЉНО оштећење јетре,…
Када се ниво витамина Б12 у телу смањи, може се појавити неколико знакова и симптома. Недостатак овог витамина може бити узрокован бројним разлозима, укључујући исхрану са мало хране богате Б12, проблеме са апсорпцијом у гастроинтестиналном тракту и основна медицинска стања.
Умор и слабост
Недостатак витамина Б12 може довести до сталног осећаја умора и слабости. Овај витамин је неопходан за производњу црвених крвних зрнаца, који преносе кисеоник до ћелија тела.
Када су нивои ниски, способност тела да транспортује кисеоник је смањена, што доводи до умора и слабости. Ово је један од првих индикативних знакова.
Неуролошки проблеми
Недостатак овог витамина утиче на нервни систем, изазивајући симптоме као што су утрнулост и пецкање. у рукама и стопалима, потешкоће са равнотежом и координацијом, па чак и са памћењем и концентрација.
На исте симптоме могу утицати и други фактори, па је важно бити свестан.
Анемија и бледило
Низак ниво Б12 може довести до анемије, која се манифестује као бледа кожа и слузокоже. То такође има везе са првим знаком умора и слабости.
Ово се дешава због смањења производње црвених крвних зрнаца, реакције која доприноси да тело постане анемично.
Гастроинтестиналне промене
Гастроинтестинални проблеми као што су дијареја, затвор и губитак апетита могу бити знаци недостатка. Витамин Б12. Витамин Б12 се апсорбује у танком цреву, а недостатак може утицати на пробавни систем.
Психолошки симптоми
Низак витамин Б12 такође може утицати на ментално здравље, што доводи до симптома као што су депресија, раздражљивост и анксиозност.
Ако осетите ове знаке и симптоме, неопходно је потражити савет лекара ради процене и одговарајућег лечења како се стање не би погоршало.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
