Желите да спавате боље? ОВАЈ домаћи сок вам може помоћи; знати како се ради

Са све већим интензитетом од дневна рутина, проналажење начина да се опустите и бринете о свом здрављу постаје витална потреба.

Поред обезбеђивања адекватног времена за спавати и редовног медицинског надзора, постоје додатне алтернативе које могу допринети добробити.

Једна од ових опција укључује припрему домаћих природних сокова, једноставан и здрав приступ који се може постићи са мало састојака.

Сокови не само да пружају укус, већ могу бити и вредан извор хранљивих материја који вам помажу да се опустите и напуните. Поред тога, наравно, добра опција за оне који не воле да пију чај.

Поред маракује, постоји и друго воће и поврће које може допринети вашем опуштању. Погледајте овај сигуран рецепт!

Природни сок за опуштање

Ово је рецепт за освежавајући и ревитализирајући сок који се лако може припремити код куће. Ево начина припреме:

Састојци

• 2 кришке ананаса;
• 2 кашике меда;
• 1 кашика пулпе маракује;
• 2 листа матичњака;
• 4 листа зелене салате.

Начин припреме

1. Почните тако што ћете добро опрати листове зелене салате и матичњака, па их исећи на мање комаде;
2. Уклоните пулпу маракује и ставите је у блендер, заједно са исеченим листовима;
3. Исеците кришке ананаса и додајте их осталим састојцима у блендеру, не заборављајући на мед;
4. Додајте 4 чаше воде и умутите све састојке док не добијете хомогену смесу, односно док не постигнете текстуру коју преферирате за пиће сока;
5. По жељи додајте лед док мешате или на крају;
6. Одмах конзумирајте сок да бисте уживали у његовом укусу и свежини.

Рецепт није ништа друго до заједничка сарадња за добар сан. Ако нешто друго омета вашу рутину, идеално је да потражите стручну помоћ како би се ваш проблем могао решити.

Зато уживајте у природном соку као још једном опуштајућем методу за смирење ума и тела. Искористите то на најбољи начин!

У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.