Можете ли да се сетите једноставних свакодневних информација, као што је број документа или различити бројеви телефона? Ова способност задржавања памћења одражава витални аспект нашег Ментално здравље.
Међутим, за оне који се повремено суочавају са пропустима у памћењу и честим заборавом, реномирани специјалиста за исхрану и психијатар, дипломирао на Универзитету Харвард, Ума Наидоо, пронашао је одговор на здравље мозга.
види више
7 НЕВЕРОВАТНИХ утицаја које климатске промене могу имати на ваш живот
Водите рачуна о себи: 8 чајева са НЕВЕРОВАТНИМ моћима за борбу против симптома…
Према др. Наидоо, тхе Комплекс витамини Б играју фундаменталну улогу у оптимизацији функционисања мозга, делујући као нека врста против старења и спречавање настанка неуролошких проблема повезаних са напредовањем старости.
Ово је питање које се често поставља на вашим консултацијама, док људи траже тајну како да њихов мозак остане млад и активан.
Тхе Др. Наидоо истиче да постоји осам врста витамина који чине Б комплекс, а сваки од њих доноси специфичне предности. Откријте сваку од ових предности:
Витамин Б1 (тиамин): повећава енергију и игра кључну улогу у основним функцијама ћелија и метаболизму.
Витамин Б2 (рибофлавин): помаже у производњи енергије и разградњи масти.
Витамин Б3 (Ниацин): доприноси производњи холестерола и корисних масти за тело, поред тога што учествује у конверзији енергије. Такође делује као извор антиоксиданата.
витамин Б5: игра улогу у формирању витамина неопходних за функцију мозга.
Витамин Б6 (пиридоксин): доприноси превенцији болести и повезан је са мањим ризиком од неколико врста рака.
Витамин Б7 (биотин): помаже у регулисању ћелијских сигнала за бољу комуникацију. Важан је за мозак због своје улоге у функцији неуротрансмитера.
витамин Б9: Има корисна својства за мозак, стимулише функционисање неуротрансмитера и ћелијску детоксикацију.
Витамин Б12 (кобаламин): Неопходан за цело тело, укључујући и нервни систем. Добија се храном и игра улогу у разградњи хомоцистеина, протеина који утиче на здравље кардиоваскуларног система.
Као што видимо, у ствари, сваки од ових витамина Б комплекса игра јединствену улогу у одржавању здравља мозга и унапређењу општег благостања тела.
Ови хранљиви састојци су од суштинског значаја за ефикасно функционисање мозга и за одржавање виталности током времена.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
