У универзуму фитнеса, протеински напитак банана и чоколада се појављују као укусна и веома хранљива опција, која задовољава потребе оних који тренирају и траже задовољавајући резултат. Не само да задовољава укусне пупољке, већ и обезбеђује есенцијалне хранљиве материје потребне за ефикасан напредак мишића.
У том смислу, адекватан унос протеина игра основну улогу у потрази за побољшаном мишићном масом кроз тренинг снаге, бодибилдинг или физичку кондицију. Протеини су неопходни за изградњу и опоравак мишића, што их чини кључним елементом у процесу развоја.
види више
Жудите за слаткишима? Шта кажете на кремасти десерт са тапиоком, кокосом и три…
Пан бригадеиро је постао тежак? Тајни састојак враћа тачку…
Штавише, адекватан унос протеина може стимулисати метаболизам и помоћи у губитку масти, што га чини неопходним у било ком режиму тренинга.
Шејк, састављен од банане и чоколаде, није само ужитак за непце, већ је и одличан извор протеина и угљених хидрата неопходних за раст мишића.
То је зато што комбинација банане и чоколаде не само да пружа пријатан укус, већ и обезбеђује хранљиве материје неопходне за побољшање резултата у теретани и постизање развоја мишића делотворан.
Састојци
Начин припреме
1. Огулите и исеците зрелу банану на комаде и ставите у блендер.
2. Додајте протеински прах са укусом чоколаде, какао прах, млеко и путер од кикирикија (ако користите).
3. Ако више волите гушћи шејк, можете додати неколико коцкица леда.
4. Мешајте све састојке док не добијете глатку и хомогену смесу.
На крају крајева, овај шејк је укусан начин да у своју исхрану унесете висококвалитетне протеине и угљене хидрате. Банане обезбеђују Угљени хидрати природни састојци и калијум, корисни за опоравак мишића. Какао прах додаје антиоксиданте и укусан укус чоколаде без додавања непотребних шећера.
