Потрага за срећом је универзална тежња која прелази све културне и друштвене границе. Ретко ко се нађе у стању потпуног задовољства, мислећи да више нема шта да се поправи.
Стога Трагање за срећом То је процес који траје, без обзира да ли је појединац незадовољан и тражи срећу или већ доживљава тренутке радости и жели више.
види више
Који је твој срећан дан ове недеље?
Опљачкајте ме ако можете: ОВА продавница омогућава купцима да краду; знам зашто
Поставља се питање: шта можемо учинити да побољшамо своје животе и учинимо их још срећнијим?
У чланку објављеном у Псицхологи Тодаи, познати објављени аутор Рај Рагхунатхан расправља о идеји да као људских бића постоје одређени суштински елементи који су фундаментални за нашу потрагу за срећа.
Рагхунатхан истражује основе срећа и шта је потребно да се то постигне, нудећи важне увиде у то како можемо напредовати на нашем путу ка срећнијем, испуњенијем животу.
1. Искуство је важније од новца
Према истраживањима, извори среће и туге нераскидиво су повезани са значајним искуствима у нашим животима.
Примери су путовања, активности на отвореном, учење нових вештина и посета музејима искуства која обогаћују наше животе на значајнији начин од трагања за богатством материјал.
2. Смањите изгубљено време на друштвеним мрежама
Студија коју је спровео Институт за истраживање среће изнела је на видело интригантна открића о утицају коришћења Фејсбука на срећу и благостање људи.
Учесници који су одлучили да се одвоје од платформе друштвених медија пријавили су пораст осећаја среће и ентузијазма.
Поред тога, рекли су да се осећају сигурније и да су схватили да проводе мање времена на мрежи. Ови резултати сугеришу да су напуштањем Фејсбука учесници доживели значајно побољшање квалитета живота и општег задовољства.
3. Фокусирајте се на добра времена
Студија коју је спровео Универзитет у Ливерпулу наглашава важност неговања унутрашње снаге без претераног ослањања на спољну валидацију.
Ефикасан начин за јачање ове емоционалне отпорности је промовисање позитивних мисли и осећања у нашим животима.
Студија открива да је један од начина да се побољша позитивно размишљање кроз сећање на срећне и радосне тренутке.
4. Будите насмејанији
Студија објављена у часопису Удружења за психолошке науке открива изузетна открића о томе како једноставне акције, попут осмеха или усправног стајања, може имати дубоко позитиван утицај на наше расположење, ниво стреса и изгледе. живот.
Ово сугерише да свесно одлучивање да будемо срећни уместо да дозволимо да туга превлада може бити моћно средство за побољшање нашег благостања.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
