О сланик је кухињски прибор који се користи за складиштење и дозирање соли, једног од најчешће коришћених зачина у кувању. Иако је згодан јер вам омогућава да брзо зачините храну, на крају је постао непријатељ здравље.
На крају крајева, ако се конзумира у прекомерној количини, не само да доводи до високог крвног притиска и кардиоваскуларних болести, већ и до дијабетеса типа 2. Због тога је од суштинског значаја да посматрате свој избор хране и промените одређене навике које ометају вашу исхрану.
види више
Опасност на видику! 5 лекова које НИКАДА не треба мешати са кафом
8 знакова да можда имате проблема са исхраном...
У почетку, тхе дијабетеса је хронична болест коју карактерише повећан ниво глукозе у крви. У овом случају настаје услед недостатка или отпорности на инсулин, хормон који производи панкреас који регулише шећер у ћелијама.
Постоје два главна типа дијабетеса: тип 1 и тип 2. Стога, код дијабетеса типа 1, имуни систем инхибира контролу гликемије. Ово стање почиње у детињству и захтева свакодневне ињекције, због природног отпора тела. Друга варијација је резултат седентарног начина живота, породичне историје и лоше исхране.
Према студији објављеној у академском часопису Маио Цлиниц Процеедингс, сланица се показала као фактор ризика у дијагнози дијабетеса типа 2. Уз то, процењено је 13.000 дијабетичара, што је открило одређене обичаје.
На пример, један део испитаника је одговорио „никада“ и „ретко“ на питање „да ли додајете со својим главним јелима?“. С друге стране, било је много одговора означених са „понекад“, „обично“ и „увек“. Ови резултати су открили људе који су имали 13%, 20% и 39% веће шансе да се разболе.
Из тог разлога, неопходно је умереност, у зависности од старости, тежине, здравственог стања и рутине. Међутим, Светска здравствена организација (СЗО) препоручује да конзумација соли не прелази 5 грама дневно, односно једну кашичицу.
Вриједно је запамтити да готови сосови, кобасице и ултра-обрађени састојци обично садрже пуно натријума. Зато обавезно проверите информације о исхрани и друга упозорења на етикети када бирате производе на тржишту.
