У ери у којој се трагање за здрављем исхране и физичко благостање су у центру пажње, разна храна и пића се често означавају као неподесна за здравље.
Ова неадекватност је због високог садржаја калорија, натријума, масти и шећера и импликација дијете.
види више
Глобално упозорење: 5 вируса могло би да изазове 12 пута више смртних случајева до 2050
Да ли је боја говеђе масти важна? Шта треба да знате
Ипак, вреди нагласити да не заслужују све намирнице које су категорисане као нездраве да се посматрају као претње по здравље.
Изненађујуће, неки од ових производа могу понудити позитивне предности када се унесу у умереној количини у уравнотежену исхрану.
Ове намирнице могу бити чак и на листи зликоваца у храни, али вас сигурно могу усрећити у различито време. Провери!
1. Сладолед
Уживање у сладоледу по сунчаном дану је једноставно укусно искуство, без обзира на укус који одаберете.
Оно што можда не знате је да ова посластица може донети изненађујуће користи за ваше здравље.
Сладолед је, осим што је укусан, извор важних хранљивих материја, као што су протеини, калцијум и витамини.
Ове компоненте играју основну улогу у заштити од болести и инфекција, као и да помажу телу да апсорбује калцијум, јача кости и зубе.
Сладолед није ограничен само на физичку здравствену корист; Такође може имати позитиван утицај на ментално здравље.
Ова храна на бази млека је великодушан снабдевач допамина, неуротрансмитера који игра суштинску улогу у регулисању расположења и осећаја благостања.
2. Кокице
Кокице које се служе у биоскопима често су изузетно масне, посебно када су обилно прекривене отопљеним путером.
Оно што можда не знате је да ова популарна грицкалица садржи супстанцу која може позитивно утицати на ваше здравље: полифеноле.
Осим што пружају укусан укус, полифеноли присутни у кокицама имају потенцијал да допринесу за превенцију неких болести, као и за побољшање циркулације крви, здравља пробаве и других функција тело.
Када се припремају умерено и без додавања љутих зачина који брину о здрављу, кокице вас могу чак изненадити тиме што немају толико калорија колико се мисли.
3. кафу
Милиони људи широм света започињу јутро са свежом шољицом кафе, што је чини једним од најпопуларнијих пића на свету.
Пиће, међутим, са собом носи поверење својих потрошача. Кафа је такође један од главних узрока здравствених проблема као што су срчана аритмија или несаница.
Добра вест је да су научна истраживања дошла до охрабрујућег закључка: умерена конзумација кафе може бити повезана за смањење вероватноће развоја срчаних болести, дијабетеса типа 2, Паркинсонове болести, рака јетре и депресија.
4. Горка чоколада
Тамна чоколада се појављује као изузетан изузетак међу чоколадама, јер има знатно мање шећера и богатство витамина и минерала.
Поред свог неупоредивог укуса, конзумирање тамне чоколаде покреће ослобађање допамина у нашем телу, неуротрансмитера одговорног за изазивање осећаја опуштености и среће.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.