Чињеница је да је чајеви Они се конзумирају широм земље, на различите начине и у различито време. Познати су по својим нутритивним својствима која помажу у превенцији болести и ојачати тело. Топла или хладна, на бази биљака или цвећа, ова пића се обично повезују са здравим начином живота.
Погледајте такође: Предности бадема за срце и сан – мишљење нутрициониста
види више
ОВА храна је способна да појача и побољша функцију…
ПАЖЉИВО! Безалкохолно пиво може да вам позли, кажу научници
Али да ли сте знали да чајеви такође могу бити савезници у потрази за губитак тежине? То је зато што диуретички чајеви, осим што су укусни и утешни, могу бити одлични савезници онима који желе да смршају.
Осим што помажу у губитку тежине, ова пића нуде бројне здравствене предности, доприносећи правилном функционисању тела. Ефикасност ових чајева зависи од састојака који се користе у њиховој припреми и начина на који се праве.
Углавном зато што ова пића помажу телу да се смањи Оток, елиминишући вишак задржане течности, посебно воде и соли, који имају тенденцију да се акумулирају у стомаку и доњим удовима.
Неке врсте чаја имају термогена својства која могу повећати телесну температуру и убрзати метаболизам. Ово омогућава телу да сагорева више калорија током варења и свакодневних активности. Поред тога, неке врсте чаја су познате по својим својствима сузбијања апетита, што може допринети смањењу дневног уноса калорија.
У том смислу, поред термогеног дејства, многи од ових чајева имају и диуретичко дејство, што помаже у уклањању вишка течности задржане у телу, смањујући осећај надимања. Стога, неки чајеви помажу у елиминацији токсина, доприносећи природној детоксикацији тела.
Међутим, важно је имати на уму да чајеви нису чудесно решење за мршављење. Да би се постигли доследни и трајни резултати, неопходно је комбиновати унос чаја са уравнотеженом исхраном, редовном физичком активношћу и медицинским надзором, ако је потребно.
Ево неких од најбољих опција чаја за помоћ у процесу губитка тежине:
1. Зелени чај
Зелени чај је један од најпопуларнијих за мршављење. Богат биоактивним једињењима, као што је катехин, стимулише метаболизам и сагоревање масти. Такође је ефикасан у смањењу задржавања течности, са термогеним ефектом, повећавајући потрошњу енергије тела. Да бисте припремили зелени чај, можете следити следећи рецепт:
– 200 мл кључале воде
– 1 кашичица зеленог чаја
– 4 гранчице свеже нане
– 1 кашика лимуновог сока
2. Чај од ђумбира
Чај од ђумбира је термоген и убрзава метаболизам, помаже при губитку тежине. Штавише, његова својства за варење олакшавају разградњу масти и апсорпцију хранљивих материја. Да бисте припремили чај од ђумбира, следите овај рецепт:
– 200 мл кључале воде
– 1 кришка ђумбира (10 грама)
– Пола лимуна
3. Чај од цимета
Чај од цимета има термогени ефекат, убрзава метаболизам и помаже у сагоревању масти. Штавише, помаже у смањењу глади, стимулише варење и смањује ниво лошег холестерола у крви. Да бисте га припремили, следите овај рецепт:
– 500 мл филтриране воде
– 2 штапића цимета
– 4 каранфилића
4. Иерба мате Теа
Рицх ин кофеин, минерали и витамини, мате чај има антиоксидативна и диуретичка својства, помажући при губитку тежине. Кофеин присутан у иерба мате-у има липолитичко дејство, олакшавајући сагоревање масти. Да бисте припремили мате чај, следите овај рецепт:
– 200 мл кључале воде
– 2 кашике иерба мате
– Опционо: цеђени сок од пола лимуна
5. Чај од хибискуса
Коначно, чај од хибискуса је познат по својим диуретичким и антиоксидативним својствима и потенцијалу да помогне у губитку тежине. Штавише, може контролисати ваш апетит и пружити трајни осећај ситости. Стога, да бисте припремили чај од хибискуса, следите овај рецепт:
– 200 мл кључале воде
– 1 кашика сушеног хибискуса
– Опционо: 1 штапић цимета или 1 кашика листова преслице
Агенција за садржај која се појавила 2017. са фокусом на писање и стратегије, коју чине новинари и маркетинг менаџери. Већ постоји више од 60 компанија које се опслужују, распоређених широм Бразила и света.
