Упала у телу, далеко од тога да је потпуно штетна, игра пресудну улогу у Имуни систем, помажући телу да открије и елиминише потенцијалне здравствене претње.
Познат као акутна упала, овај имуни одговор је неопходан за зарастање ткива и помаже телу да се опорави након повреда.
види више
Откривање бриљантног ума: 3 изненађујуће особине људи...
Откријте прву трансплантацију целог ока на свету
Међутим, када претња нестане и повреда се излечи, тело нормално гаси инфламаторни процес.
Неравнотежа настаје када се упала акутни перзистира, еволуирајући у хронично стање које може трајати месецима или чак годинама.
Студије, попут оне објављене 2018. у часопису Онцотаргет, наглашавају да је хронична упала често повезана са хроничним болестима, укључујући срчане проблеме, дијабетес типа 2, аутоимуне и рака.
Ефикасна стратегија за борбу против упорне упале и ублажавање ризика од болести је усвајање дијете која укључује широк избор шареног поврћа.
Свако поврће доприноси различитим фитокемикалијама и антиоксидансима, пружајући антиинфламаторна својства. Иако је избор између толико опција изазован, постоји једно поврће које се истиче као неупоредиво: цвекла!
Анти-инфламаторна својства: Пиће је богат извор беталаина, природних пигмената који имају антиинфламаторна својства. Ове супстанце помажу у смањењу упалних процеса у организму, што је кључно за превенцију разних болести.
Богат антиоксидансима: садржи моћне антиоксиданте, укључујући витамин Ц и каротеноиде као што је бета-каротен. Ова једињења помажу у неутрализацији слободних радикала, нестабилних супстанци које могу изазвати оштећење ћелија и повезане су са прераним старењем и разним здравственим стањима.
Побољшава кардиоваскуларно здравље: висок садржај нитрата у цвекли доприноси производњи азот-оксида у телу. Ово једињење има способност опуштања крвних судова, што доводи до смањења крвног притиска. Ово кардиоваскуларно својство чини цвеклу савезником у промовисању здравља срца.
Повећава физички отпор: Студије показују да редовна конзумација сока од цвекле може побољшати ефикасност коришћења кисеоника током вежбања. Ово резултира повећаном физичком издржљивошћу, што га чини популарним избором међу спортистима и љубитељима фитнеса.
Подршка за здравље мозга: Поред кардиоваскуларних предности, нитрати присутни у напитку су повезани са побољшањем когнитивних функција. Редовно узимање овог поврћа стога може подржати здравље мозга, помажући да се очувају когнитивне функције током времена.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
