А бол у леђима То је проблем који озбиљно утиче на рутину људи у неком тренутку њиховог живота. Може се кретати од мале нелагодности до интензивне и континуиране нелагодности.
У сваком случају, бол у леђима штети свакодневној рутини, па чак и квалитету живота становништва.
види више
Анвиса одобрава нови лек за лечење губитка косе
Једноставна и пријатна навика може смањити ризик од дијабетеса типа 2
Тренутно више од 600 милиона људи пати од болови у леђима, према Тхе Ланцет Рхеуматологи и новинском порталу Екаме. Иста анкета верује да ће овај број за око 30 година достићи границу од 840 милиона.
Главни узроци проблема могу бити: лоше држање, повреде, напори који се понављају и процес старења. Исто тако, радни фактор такође доприноси повећању броја људи са боловима у леђима: рад од куће.
Формат рада у кућној канцеларији постао је популаран током пандемије и наставља да утиче на радне односе. Међутим, ова склоност је такође изазвала више случајева људи са боловима у леђима.
Професионалци не организују увек радну станицу према конфигурацијама које одговарају телу.
„Екрани који су постављени испод линије вида изазивају преоптерећење леђа, што почиње развити нелагодност и, у будућности, изазвати бол, рекао је порталу доктор Родолфо Карнеиро Испит.
Специјалиста такође додаје: „Временом ће се мобилност смањити, а околни мишићи ће ослабити. Дакле, оптерећење је на врху дискова који формирају кичму."
Стога, када људи раде од куће, ергономија мора бити усвојена спречити бол у леђима. Не заборавите да добро организујете своје радно место код куће тако да има ергономску структуру, са столицом и столом који одговарају правилном држању тела.
(Слика: Дисцлосуре)
Такве тегобе могу бити исцрпљујуће, али се често могу избећи усвајањем здравих навика и адекватном негом:
Практиковањем доброг држања, активним деловањем, поштовањем ергономских принципа и усвајањем превентивних мера, улагаћете у добробит своје кичме и живот без непријатности.
Имајте на уму да је свака особа јединствена, тако да је увек препоручљиво потражити савет лекара специфичан за ваше индивидуалне потребе.
