Crepioca är ett livsmedel som har blivit känt inom hälsosam kost eftersom det är ett enkelt och billigt recept. Blandningen av tapioka och ägg, som tillagas som en slags crepe, bildar crepioka. Förutom att den är enkel att tillaga har denna mat flera hälsofördelar.
Därför listar vi idag fördelarna med crepioca, perfekt för dig som vill ha ett praktiskt, gott och näringsrikt recept. Så kolla in tipsen för att göra ditt liv enklare.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Kolla in fördelarna med crepioca nu:
Det är ett glutenfritt och laktosfritt alternativ, vilket gör det lämpligt för personer med känslighet eller tarmproblem.
Den har ett högt biologiskt värde, vilket hjälper till att bibehålla muskelmassa och ge energi till kroppen.
Det är ett intressant alternativ för den som vill kontrollera konsumtionen av dessa näringsämnen på dieten.
Hjälper till att reglera tarmpassage och främjar mättnad.
Den kan fyllas med flera hälsosamma alternativ, såsom frukt, grönsaker, ostar med låg fetthalt och magra proteiner, vilket gör det till ett näringsrikt alternativ för frukost, mellanmål eller snabb måltid.
Det är ett utmärkt alternativ för dem som tränar och behöver ha en balanserad kost, eftersom den är mångsidig i sina fyllningar och är ett utmärkt mellanmål för muskelökning.
Efter att ha kollat in fördelarna, slösa inte tid och förbered din!
Ingredienser
Metod för beredning:
Börja med att blanda alla ingredienserna och kasta dem i en non-stick stekpanna (eller smörja pannan).
Vänta sedan tills blandningen får färg och tillsätt sedan valfri fyllning, såsom ricottaost, några örter eller strimlad kyckling.
Du kan till och med göra en söt crepioca, lägga till frukt, sylt och riven kokos.
