Att konsumera drycker medan man äter är mer en vana än ett behov för vår kropp. Dessutom finns det andra grundläggande vanor som hjälper matsmältningsprocessen bättre, och en av dem är långsam tuggning, vilket få slutar med. Kontrollera därför om Är det dåligt att dricka vätska till måltider?. Fortsätt läsa!
Läs mer: Upptäck apelsinskalsteet som kan ge många hälsofördelar
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Förutom att bidra till utvidgningen av magen tolkar hjärnan att det finns en mycket större volym mat som intas. Eftersom vätskan snabbt absorberas av kroppen, vilket gör att du känner dig hungrig kort efter att du redan har ätit. ätit, orsakar denna vana en oregelbunden känsla av mättnad, vilket gör att du äter mer än du nödvändig.
Enligt experter är problemet inte bara handlingen att dricka medan vi äter, utan också hur mycket vi dricker under måltiden. Därför rekommenderas det att ha måttlig mängd i den intagna mängden. Dessutom, om personen dricker vätska av vana, är det idealiska alltid att välja vatten.
Således, om konsumtionen av juice eller läsk är i måttlig mängd, såväl som mat, kommer magen inte att vidgas så mycket och organismen kommer att kunna utföra sina funktioner korrekt, från reglering av mättnad till absorption av näringsämnen behövs.
Under dessa tider är det idealiska att undvika intag av läsk och ultrabearbetade juicer, eftersom det är föreningar som har mycket socker i sin sammansättning.
Dessutom är naturliga fruktjuicer bättre accepterade av kroppen, bara konsumera med måtta utan eller med lite socker. Dessutom kan törstkänsla under måltider tyda på en förvärrad mängd salt i maten, vilket på lång sikt kan vara skadligt för hälsan.
