Detta recept från Smoothie med ananas och morot den är perfekt för att komplettera ansträngningarna och resultaten av fysiska övningar. Det är trots allt en naturlig juice som kombinerar två utmärkta komponenter för att förbättra vår matsmältning, som är just ananas och morot.
Dessutom har denna juice ett högt näringsvärde och är utmärkt för att fylla på med energi. Därför rekommenderas det att dricka det före eller efter det träningspasset, för att sedan kolla upp de bästa resultaten.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Läs mer: Gör en läcker detoxjuice med kål, rödbetor och ingefära.
Ingredienser
För att göra en dos på cirka 500 ml smoothie kommer vi att använda följande åtgärder:
Alla dessa ingredienser bidrar till vår hälsa på något sätt. Till exempel hjälper saffran och ingefära till att lindra magsmärtor, och de är också viktiga antiinflammatoriska medel. Ananas och äpplen ger tillräckligt med fibrer för att hjälpa din matsmältning.
Studier pekar på att ananas har ett ämne som kallas bromelain, som kan rensa din kropp från många gifter. På så sätt får drycken en mycket viktig detox touch för att hjälpa oss att behålla vår organism.
Dessutom, eftersom vårt mål här är att få hälsa, kommer vi att använda sötma från frukterna och inte lägga till mer socker. Du har dock möjlighet att söta din smoothie, alltid på ett balanserat sätt.
Metod för beredning
Tillagningen är väldigt enkel, och består av att lägga alla ingredienser i mixern och vispa mycket tills blandningen är väldigt homogen. Glöm dock inte att tvätta var och en av dem väl innan du slår, för att garantera hygienen.
Vi rekommenderar att du inte silar juicen, eftersom de flesta av dess fördelar finns i fibrerna. Om du tycker att det är bättre kan du lägga till is efter att drinken är klar, eller sätta ihop den.
Sedan är det bara att smaka på denna goda och nyttiga smoothie!
