Sociala sammankomster är alltid förknippade med en måltid, och detta är en av svårigheterna för dem som håller på att ändra sin kost, särskilt när det kommer till romantiska möten. När jag tänker på det listar Angéli Marques, nutritionist, några strategier för att inte gå av med dieten även på romantiska dejter.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Den första och främsta strategin för att inte gå av med dieten ens på romantiska dejter är att förbereda dig, oavsett om du ska gå ut med en dejt eller träffa vänner på Happy Hour. Att äta i förväg och bli mätt hjälper till att undvika frestelser eller överdrifter. Så, den livsmedel av kosten behöver inte glömmas bort eller lämnas till nästa dag.
Tips för att inte hoppa över kosten under en utflykt
När du väljer destination för mötet, kolla in menyerna! Att välja en plats som ger dig fler och bättre alternativ hjälper dig att hålla fast vid din matplan. Att veta hur man gör val i den anläggning du befinner dig i är dessutom ett viktigt steg inte bara för dietperioden, utan för livet, det är processen med omskolning av mat.
För detta kan det hjälpa att känna till vikten och funktionaliteten hos vissa livsmedel! Till exempel är råa och kokta sallader tillsammans med någon proteinkälla ett val som inte avviker från vad som föreslås i din kost, förklarar dietisten.
En annan viktig punkt att undvika är alkoholkonsumtion! Du kan byta ut drycker med alkohol mot juice och kolsyrat vatten, utan att misslyckas med att konsumera drycken. Men om du vill konsumera en drink, välj de med mindre kalorier, som vin och sake.
Det som i slutändan betyder mest i ett möte är att känna sig bekväma med att lära känna varandra, samt att utveckla ett bra samtal. Måltider är utöver alla andra platser. Att behålla kontrollen är det viktigaste, att undvika överdrift och överdrift. Att mata tanken på att komma undan kosten kan göra din återkomst svårare.
