Med kallt väder är möjligheten att bli sjuk mycket större, speciellt när temperaturförändringen är plötslig. I allmänhet är barn mer benägna att bli förkylda. Förutom alla dagliga försiktighetsåtgärder, inklusive hälsosam mat vid den här tiden på året är en bra lösning för att hålla ditt system friskt. immunologiska idag.
Läs mer: DETTA är den bästa frukten för att stärka immunförsvaret
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Kolla nu in de tre bästa maten att äta i kallt väder:
1. Honung
Vissa känner till det som ett hälsoelixir. Det är en otrolig mat som har många antibakteriella, antiallergiska, antivirala och svampdödande. Därför är det bra att använda det för att behandla hosta, bihåleinflammation, allergier och astma.
Användning till barn bör följa rätt mängder. För barn mellan 1 och 2 år är ½ tesked idealisk. För dem mellan 2 och 14 år kan de konsumera 1 tesked full av honung.
2. Myntablad och morotsfrön
För de barn som har problem med immunitet är denna komposition utmärkt. Mynta hjälper till att öka bronkial hälsa och morotsfrö hjälper avmaska barn på grund av dess bittra smak.
När du förbereder, koka 1 till 2 myntablad med lite morotsfrön och ge dem till ditt barn.
3. Hälsosamma snacks
Det är mycket viktigt att föräldrar uppmuntrar sina barn att äta hälsosam mat. Att erbjuda dem snabbmat, skräpmat, kommer inte att vara lösningen, tvärtom, med tiden kan barn drabbas av sidoproblem. Dessutom kommer hälsosam kost att hjälpa, och mycket, immunförsvaret hos de små. Att erbjuda dem granolabars med torkad frukt är mycket bättre än sockerfyllda godsaker.
