Alla vet att frukter är rika på vitaminer, mineraler och olika andra komponenter som är väldigt bra för vår hälsa. Men hur är det med fruktos? Är det naturliga sockret som finns i frukter och även i honung lika skadligt som de industrialiserade? När allt kommer omkring fruktos är dåligt för hälsan?
Läs mer: Kolla in hälsofördelarna med acerola.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Fler och fler har detta tvivel, främst på grund av den återkommande användningen av fruktos i industrialiserade produkter. Till exempel kaksmet, kakor och till och med läsk använder detta ämne för att söta sina produkter. Gör det dem friskare? Ta reda på det härnäst!
Fruktos kan leda till en ökning av blodsockret och till och med orsaka diabetes och en ökning av det onda kolesterolet. Detta händer när fruktos används i överskott i industrialiserade produkter, vilket resulterar i en mycket hög halt av ämnet i livsmedel.
Således kan industrialiserad fruktos bidra till en ökning av triglycerider och en högre koncentration av urinsyra i kroppen. Dessutom kommer denna höga koncentration av fruktos i ultrabearbetade livsmedel också att främja viktökning och risk för hjärt-kärlsjukdom. Med detta kan vi dra slutsatsen att det inte är för att den innehåller fruktos i sin sammansättning som en industrialiserad produkt är bra för hälsan.
Detta är en vanlig fråga efter att ha förstått att fruktos, i vissa fall, kan vara skadligt för vår hälsa. Det beror på att många är osäker på om fruktkonsumtion också kan vara skadligt. Faktum är att frukter är mycket rika på fruktos, men när vi konsumerar detta ämne genom frukter är det ingen skada på vår kropp.
Detta beror på att fruktoskoncentrationerna i frukt är låga jämfört med industrialiserade produkter.
Samtidigt erbjuder de vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer, viktiga för att kontrollera vårt blodsocker.
Därför kan du äta frukt bekymmersfritt. Kom dock ihåg att alltid konsumera fruktrester tillsammans, det är där den högsta koncentrationen av fibrer är. På så sätt kommer du att främja hälsan för din kropp utan att oroa dig för överskott av socker.
Så, visste du det? Så passa på att skicka den här artikeln till dina vänner och familj och hjälp oss att dela nödvändig information!