Vitamin B12 är viktigt för att vår kropp ska fungera bra. Det spelar trots allt en viktig roll i vårt centrala nervsystem, upprätthåller kognition och förhindrar celldegeneration. Men vår kropp producerar inte detta vitamin, så det måste intas på något sätt. I den här artikeln kommer du att upptäcka vad är symtomen på vitamin B12-brist. Fortsätt läsa!
Läs mer: Grönsakssufflé i Airfryer: Se det här praktiska receptet!
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Dess huvudsakliga källa kommer från kött och animaliska produkter som mjölk, ägg och även kosttillskott. Således, när det finns en brist på vitamin B12 i vår kropp, uppstår vissa symtom. Dessa symtom kan dock förväxlas med andra problem, som stress eller sömnlöshet. Kolla in vilka dessa tecken är nedan.
Onormal trötthet är ett av de första symtomen som uppstår när det finns brist på vitamin B12. Detta beror på att när B12-tillskottet är under det normala slutar kroppen med att inte producera röda blodkroppar, som är nödvändiga för att ge syre till hela kroppen. Detta leder sedan till anemi, vilket gör att du känner dig svagare än vanligt.
Trötthet är dock ett mycket vagt symptom, som kan betraktas som stress eller sömnbrist. Om tröttheten bara blir värre och du inte kan identifiera en rimlig orsak, kontakta din ansvariga läkare. Således kan han beställa ett antal röda blodkroppar och kontrollera om du har anemi, förutom att kontrollera nivåerna av detta vitamin och andra näringsämnen i din kropp.
Från hjärnan till ryggmärgen, såväl som i våra händer och fötter, finns en lång cirkulerande nervkanal. Känd som det bakre området, är det belagt med ett ämne som kallas myelin, som isolerar och skyddar nerverna. Dessutom accelererar myelin också nervimpulser, vilket gör att våra händer och fötter till exempel kan känna beröring.
Men hjärnan behöver vitamin B12 för att producera myelin. Det vill säga, om du har ett underskott av detta vitamin i kroppen, förstörs myelin och nervimpulser kan inte längre resa snabbt. Således uppstår den stickande känslan i dina fötter och händer.
Precis som en nedbrytning av myelin i din bakre kanal kan få dig att tappa känseln, kan det också påverka din proprioception. Denna term, även kallad kinestesi, används för att benämna kroppens förmåga att känna igen sitt rumsliga läge, dess position och orientering, utan att behöva använda syn.
Utan det är tendensen att falla till marken. Så om du inte har på dig något du inte är skicklig på, som höga klackar, är det inte normalt. Men om obalansen uppstår ofta utan en specifik orsak, kom ihåg att uppsöka läkare. Han kommer förmodligen att föreslå ett blodprov.
