Patienter som har fet lever, eller hepatisk steatos, närvarande med inflammation och olika andra organskador. Således är en effektiv behandling nödvändig för att vända komplikationerna och bevara patientens liv. Så idag listar vi några tips som hjälper i kampen mot sjukdomen. Så kolla in vad du ska göra för att hantera fettlever.
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Ansamlingen av fett i levern äventyrar allvarligt organets funktion. Följaktligen är sårbarheten för levercancer, cirros och obehagliga symtom högre. Buksmärtor, svaghet, trötthet och aptitlöshet är exempel på symtom.
De främsta orsakerna till leversteatos är den höga konsumtionen av fet mat och överdriven alkoholkonsumtion. Därför måste de dagliga vanorna ses över för att vända sjukdomen. Så kolla in vilka är de viktigaste ändringarna som bör göras:
Konsumera mer protein
Enligt forskning kommer att konsumera mat rik på protein göra att leverfettet minskar avsevärt. Det vill säga att införa bönor, ägg, skaldjur och fisk i din kost är viktigt för att bli av med fettlever.
Öva övningar
Här är en bra allierad att ta itu med Hepatisk steatos: fysisk aktivitet. Genom det kommer alla system i kroppen att balanseras. Även om det är en enkel promenad, styrketräning eller andra övningar (minst 150 minuter i veckan för vuxna) är det viktiga att röra på sig.
håll dig borta från alkohol
Eftersom alkohol är en stor förvärrare av denna sjukdom, är det idealiskt att hålla sig så långt borta från den som möjligt. Så, för din levers skull, eliminera alkohol från ditt liv.
Minska din vikt
Att hålla reda på din kroppsvikt är avgörande för att hantera fettlever. Flera studier pekar på att människor som lyckas eliminera den extra vikten reagerar snabbare på processen att eliminera fett i levern. Dessutom förändras graden av leverinflammation när kroppsvikten minskar.
Anta en hälsosam kost
Den största förändringen är i maten. Att konsumera mat rik på fibrer och bra fetter påskyndar processen att minska fett i levern. Att eliminera fet mat från kosten är dessutom ett stort steg i kampen mot sjukdomen. Därför är hälsosam kost mycket viktig.
