Data från Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att cirka 11,5 miljoner människor i Brasilien lider av depression. Många söker inte psykologisk eller medicinsk hjälp av olika anledningar, så det slutar med att de pratar med vänner om hjälp. Vid denna tidpunkt är det viktigt att veta vad man inte ska säga till människor i detta tillstånd.
Läs mer: Prokrastinering är skadligt och kan bidra till uppkomsten av depression
se mer
Astrologi och geni: DETTA är de 4 mest lysande tecknen på...
iPhones som inte lyckades: 5 lanseringar avvisades av allmänheten!
Antalet deprimerade människor över hela världen når 300 miljoner, enligt WHO. Även om det är en vanlig psykisk störning vet många inte hur de ska hantera denna situation när sjukdomen når en vän, familjemedlem eller andra nära personer.
Förutom psykologisk – och även psykiatrisk, i vissa fall – uppföljning är det viktigt för stödnätverket för personer med depression att förstå hur man kommunicerar med dem. Nedan ser du några fraser som inte bör sägas till någon som är deprimerad, samt några alternativ att använda som lät mycket bättre.
"Varför är du deprimerad?"
Depression är inte alltid förknippad med en specifik orsak eller med någon oroande omständighet i en persons liv. Många gånger kan det bara dyka upp utan förvarning, som vid bipolära sjukdomar.
Denna fråga kan få individen att tro att han bidrog till uppkomsten av sjukdomen eller till och med till att tillståndet förvärrades. Av denna anledning är det viktigt att förstå att det inte är lika lätt att ändra hur du känner eller tänker som att trycka på en knapp på en fjärrkontroll för att byta kanal.
Det kan vara vänligare att prata med personen och visa sig tillgänglig, det vill säga säga att du vet hur den är har inte mått bra på sistone och att han finns där för att hjälpa till med allt hon behöver. behöver. Fråga till och med hur depression upplevs av henne, eftersom varje individ känner sjukdomen olika.
"Tänk positivt, se den ljusa sidan av saker och kom ur det"
Säkerligen hör flera deprimerade medborgare med diagnosen depression ofta dessa fraser. Tänk nu på det: om det var så lätt att ta sig ur den här situationen skulle personen definitivt ha gjort det, eller hur?
Depression handlar inte om en dikotomi mellan glada, positiva eller negativa och dåliga tankar. Även att tänka på glada saker kan göra ämnet ännu värre för att veta att han inte har någon av dessa saker för tillfället.
Ett bra utbyte kan vara att fråga honom vad han har gjort för att hantera den här situationen. På så sätt kan individen inse att han faktiskt har gjort vissa saker för att förhindra att depressionen förvärras.
