Med vår moderna stillasittande livsstil som kraftigt påverkar vår hälsa på många sätt, kan många sjukdomar drabba människor mer allvarligt. Vår utveckling har nått en punkt där en av de största farorna för vår hälsa är att stanna för länge. Tillstånd orsakade av otillräcklig fysisk aktivitet kallas ibland för hypokinetiska störningar.
Dessa åkommor inkluderar alla typer av hjärt-kärlsjukdomar, vissa cancerformer, ryggproblem, diabetes, högt blodtryck och många andra. Runt om i världen utsätter minst 1,4 miljarder vuxna sig själva på grund av låg tid med fysiska aktiviteter, enligt en rapport från Världshälsoorganisationen publicerad i den vetenskapliga tidskriften Lancet Global hälsa.
se mer
Biologilärare fick sparken efter lektionen på XX- och XY-kromosomer;...
Cannabidiol som finns i en vanlig växt i Brasilien ger ett nytt perspektiv...
De riktlinjer för fysisk aktivitet som rekommenderas av WHO är följande: friska vuxna bör göra minst två och en halv timmes aktivitet måttlig aktivitet – eller 75 minuters intensiv aktivitet – per vecka, plus minst två muskelstärkande dagar.
Den nya rapporten fann att 32 % av kvinnorna och 23 % av männen över hela världen inte tränar tillräckligt, även när man tar hänsyn till tid som ägnas åt promenader, cykling till jobbet och fysiska aktiviteter i området arbete.