Hur kan man övervinna elakhet även utan att vilja?

Det finns olika anledningar till att använda aggressivitet i tal. Beteenden som dessa är dock inte och bör inte accepteras som något naturligt. Trots allt gillar ingen att bli illa behandlad, eller hur? Förutom att det är frustrerande medför det verkligen sorg, både för dem som drabbades av handlingen och för dem som utövade handlingen. Det viktiga är att känna igen och veta hur man kan övervinna elakhet även utan att vilja.

Förstå varför du använder aggression och hur du undviker att göra det

Att använda passivitet-aggressivitet för att hantera människor är ett vanligt beteende i relationer. Människor som använder det här sättet att kommunicera undviker i många fall en känslomässig öppning eller tror att det är bättre att använda detta beteende än att ryckas med av känslan av ilska. Därför använder de skämt, utsvävningar, ironi, antydningar och till och med tystnad.

Människor som har ett passivt-aggressivt beteendemönster visar ett drag av personlighet med metoder för kränkning och dissimulering. Det finns skäl som förklarar det oförskämda sättet de kommunicerar på. Är de:

1. Som barn hade vissa människor inte fri tillgång till uttryck för känslor, så under lång tid var tvungna att visa sina önskningar och önskningar genom tips eller genom att dölja vad de kände för faktum.
2. När människor förtrycker ilska tenderar de att se det som något bra och hälsosamt. Av denna anledning uttrycker de ofta inte sin förbittring, skapar inre sår och ger röst åt idéer och personligheter som inte är sanna, bara för att inte skada människorna runt dem.
3. Att vara ett offer för situationer gör dem lättare att hantera, trots allt är offret alltid den "stackaren" och den "rätta". Det är bekvämare att göra sig själv till offer än att ta itu med livets meningsskiljaktigheter. Att ta ansvar kan vara dränerande för aggressiva människor.

Hur man slår elakhet

1. Sök hjälp från proffs
2. Reflektera över ditt beteenden
3. lär dig att säga nej
4. Var inte rädd för vad folk kommer att tycka om dig.
5. hantera dina känslor
6. Välj rätt platser att vara
7. Bygg självkänsla och självförtroende