En fråga om attityd: Vad ska man göra för att ha ett bekvämt liv?

Ordet tröst är kopplat till känslan av välbefinnande och tröst. Således, efter en detaljerad analys av dessa koncept, har vi en uppfattning om vad vi strävar efter att uppnå i våra liv. Men vad beror komforten på? Kan vi nå det? En sak är säker: att ha en bekvämt liv gör oss mer förberedda att möta vardagens utmaningar. Vill du veta vad det är för attityder att njuta av denna förfriskning? Läs vidare!

Läs mer: 5 tips för dig som vill ha mer självkänsla och leva ett lyckligare liv 2022

Enkla åtgärder, men med stora effekter

Komfort är inte bara en fysisk och mental känsla av välbefinnande, utan också en fråga om balans, eftersom behoven måste anpassas till principer och värderingar. Att känna sig bekväm betyder dock inte att man saknar smärta och intensiva känslor.

Och för dig är tröst ett val eller ett sätt att leva? Ta reda på vad klinisk psykolog Filipa Jardim da Silva säger nedan:

Influenserna från nordiska filosofier

Nordiska filosofier är i linje med kärntanken om balans och medvetenhet. Hygge är till exempel förmågan att njuta av små nöjen, och lagunen råder att bo i rätt mått. Dessa två idealiseringar främjar en livsstil baserad på balans betingad av lycka och välbefinnande. När allt kommer omkring ligger länder som Finland och Norge på de främsta platserna i hälso- och säkerhetsrankningarna.

Kombinationen av komfort och balans

Den komfort som är så önskad kan vara en konsekvens av ett liv i balans, som tillfredsställelsen av behov, i linje med förmågan att hantera känslor och förnimmelser, innebär det bekväma tillståndet av upplevelser. Innerst inne, mer än materiella varor, är det viktiga hur du lever, eftersom komfort inte förknippas med ägodelar, utan tillvaro med en känsla av syfte.

De 6 attityderna för att ha ett bekvämt liv

1. Organisera din tid mellan arbete, fritid och egenvård för att slippa ångesten över att vilja göra allt samtidigt;
2. Vårda allt du har innan du begär andra saker;
3. Njut av dagliga upplevelser. Var uppmärksam på lukter, smaker och förnimmelser;
4. Ta hand om dig själv. Rör på din kropp, träna ditt sinne, välj hälsosam mat och var i gott sällskap;
5. Lär dig att uppfatta känslor och identifiera de tankar som dyker upp;
6. Avsluta dagen med att minnas prestationerna och lärdomarna. Fokusera på det som var bra och ta till dig det som var konstruktivt från negativa erfarenheter.