Hösten och vintern knackar redan på dörren, det vill säga den perfekta tiden att göra den där goda och varma soppan. Och detta inte bara för att värma kroppen, utan också för att stärka den från vintersjukdomar och virus. Därför skiljer vi åt några soppor för att öka immuniteten, som kommer att ge de näringsämnen, proteiner och vitaminer som behövs för hälsan, se vad de är!
Läs mer: Antioxidant mat: se vad du ska konsumera för att stärka din immunitet.
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
jamsoppa
Ingredienser:
Metod för beredning:
Ta först en stor panna och fräs vitlök och lök i avokadoolja. Tillsätt sedan lagerbladen, jammen och fräs färdigt, tillsätt sedan vattnet och salladen. Nu måste du vänta tills jamen kokar för att stänga av värmen och vispa blandningen i mixern efter att den svalnat. Lägg till sist tillbaka den i pannan tillsammans med persiljan och saffran tills det kokar. Och så är din underbara soppa klar!
Sötpotatispumpasoppa
Ingredienser:
Metod för beredning:
Koka sötpotatisen i vatten och salt i en panna, låt den rinna av och låt den stå i reserv. Tillsätt nu olivoljan i en annan kastrull och fräs vitlöken och löken, tillsätt sedan pumpan och vattnet tills det är kokt. Vänta sedan tills pumpan svalnat lite och ta den till mixern, där du måste blanda den med kokvattnet och hälften av potatisen.
Till sist, ta tillbaka blandningen i grytan, tillsätt salt, peppar och andra valfria kryddor och låt blandningen koka upp. Lägg sedan i resten av potatisen och servera denna näringsrika och goda soppa.
klassisk kycklingsoppa
Ingredienser:
Metod för beredning:
Fräs kycklingen med paprikan och olivoljan, tillsätt sedan vitlöken och löken för att fräsa i ytterligare tre minuter. Strax efter, tillsätt vattnet, morötterna, sellerin och låt kycklingen krydda i tjugo minuter. Så tillsätt bara riset, potatisen och låt blandningen stå i elden tills riset kokar. Lägg till sist den gröna doften, salt, svartpeppar och det är klart!