Visste du att den position där sover kan påverka utseendet på din hud? Nej, vi pratar inte om magi eller sagor.
Men det finns ett sant samband mellan sömn och hur din hud reagerar på tidens gång. Att sova är ett av de viktigaste ögonblicken för vår kropp att återhämta sig från dagliga aggressioner, och din hud är inget undantag.
se mer
Vilken är din lyckodag den här veckan?
Råna mig om du kan: DENNA butik låter kunder stjäla; veta varför
Under en natts sömn kan vårt ansikte pressas mot kudden, vilket leder till uppkomsten av så kallade "kuddlinjer". Dessa tillfälliga märken kan på sikt bli permanenta uttryckslinjer om de förekommer ofta.
Den goda nyheten är att de kan undvikas! Investera i kuddfodral i siden eller satin. Dessa material skapar mindre friktion med huden, vilket minskar risken för att dessa oönskade linjer uppstår.
Fosterställningen, med ansiktet upprullat och händerna nära ansiktet, kan verka bekvämt, men det är inte det bästa alternativet för dem som vill behålla sin hud ung och strålande.
Denna position kan orsaka rynkor, särskilt på kinderna och hakan. Att sova på mage är inte heller det bästa alternativet. Förutom att trycka ansiktet mot kudde, kan orsaka ögonsvullnad.
Bästa positionen? Sov på rygg! Förutom att gynna ryggraden förhindrar sova i denna position ansiktet från att pressas, vilket minskar risken för rynkor och uttryckslinjer. Åh, och här är en bonus: den här positionen hjälper också till att förhindra hängande bröst.
En annan viktig aspekt är att ta hand om din hud innan du lägger dig. En nattlig hudvårdsrutin är avgörande för att hålla din hud frisk och förhindra för tidigt åldrande. Hydrering är nyckeln!
Applicera en bra fuktkräm, lämplig för din hudtyp, varje kväll. Och glöm inte att dricka vatten! God inre återfuktning har en direkt inverkan på hudens hälsa och utseende.
Sist men inte minst, kom ihåg att stress och ångest kan vara dåligt för din hud. Ett lugnt och avslappnat sinne bidrar till kvalitetssömn, vilket leder till yngre, friskare hud.
Så, innan du går och lägger dig, koppla från omvärlden ett tag. En lätt meditation, mjuk musik eller till och med några minuters läsning kan göra underverk för din sömn och, följaktligen, din hud.
Sova: din bästa stund!
Att sova är ett heligt ögonblick, och att ta hand om hur vi sover kan vara hemligheten för att hålla din hud ung längre. Anta hälsosamma vanor och ta hand om dig själv, inifrån och ut. Din hud kommer att tacka dig!
