Det är ett faktum att teer De konsumeras i hela landet, på olika sätt och vid olika tidpunkter. De är kända för sina näringsegenskaper som hjälper till att förebygga sjukdomar och stärka kroppen. Varma eller kalla, örtbaserade eller blombaserade, dessa drycker förknippas ofta med en hälsosam livsstil.
Se också: Fördelar med mandlar för hjärtat och sömnen - Nutritionists åsikt
se mer
DEN HÄR maten kan öka och förbättra funktionen...
FÖRSIKTIG! Alkoholfritt öl kan göra dig sjuk, säger forskare
Men visste du att teer också kan vara allierade i sökandet efter viktminskning? Detta beror på att urindrivande teer, förutom att vara välsmakande och tröstande, kan vara utmärkta allierade för den som vill gå ner i vikt.
Förutom att hjälpa till med viktminskning erbjuder dessa drycker många hälsofördelar, vilket bidrar till att kroppen fungerar korrekt. Effektiviteten av dessa teer beror på ingredienserna som används i deras beredning och hur de tillverkas.
Främst för att dessa drycker hjälper kroppen att minska
svullnad, eliminerar överflödiga kvarhållna vätskor, särskilt vatten och salt, som tenderar att ackumuleras i buken och nedre extremiteterna.Vissa typer av te har termogena egenskaper som kan öka kroppstemperaturen och påskynda ämnesomsättningen. Detta gör att kroppen kan bränna fler kalorier under matsmältningen och vardagliga aktiviteter. Dessutom är vissa tesorter kända för sina aptitdämpande egenskaper, vilket kan bidra till att minska det dagliga kaloriintaget.
I denna mening, förutom deras termogena effekter, har många av dessa teer en diuretisk verkan, vilket hjälper till att eliminera överflödig vätska som kvarhålls i kroppen, vilket minskar känslan av uppblåsthet. Därför hjälper vissa teer till att eliminera gifter, vilket bidrar till en naturlig avgiftning av kroppen.
Det är dock viktigt att tänka på att teer inte är en mirakellösning för viktminskning. För att uppnå konsekventa och varaktiga resultat är det viktigt att kombinera teintag med en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och medicinsk övervakning vid behov.
Här är några av de bästa tealternativen för att hjälpa till med viktminskningsprocessen:
1. Grönt te
Grönt te är ett av de mest populära för viktminskning. Rik på bioaktiva föreningar, såsom katekin, stimulerar den ämnesomsättning och fettförbränning. Det är också effektivt för att minska vätskeretention, med en termogen effekt, vilket ökar kroppens energiförbrukning. För att förbereda grönt te kan du följa följande recept:
– 200 ml kokande vatten
– 1 tsk grönt te
– 4 kvistar färsk mynta
– 1 matsked citronsaft
2. Ingefärste
Ingefärste är termogent och påskyndar ämnesomsättningen, vilket hjälper till med viktminskning. Dessutom underlättar dess matsmältningsegenskaper nedbrytningen av fetter och absorptionen av näringsämnen. För att förbereda ingefärste, följ detta recept:
– 200 ml kokande vatten
– 1 skiva ingefära (10 gram)
– En halv citron
3. Kanel te
Kanelte har en termogen effekt, accelererar ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fett. Dessutom hjälper det till att minska hungern, stimulerar matsmältningen och minskar det onda kolesterolet i blodet. För att förbereda det, följ detta recept:
– 500 ml filtrerat vatten
– 2 kanelstänger
– 4 kryddnejlika
4. Yerba mate te
Rik på koffein, mineraler och vitaminer, mate-te har antioxidant- och urindrivande egenskaper, vilket hjälper till med viktminskning. Koffeinet som finns i yerba mate har lipolytisk verkan, vilket underlättar fettförbränningen. För att förbereda mate-te, följ detta recept:
– 200 ml kokande vatten
– 2 skedar yerba mate
– Valfritt: pressad saft av en halv citron
5. Hibiskus te
Slutligen är hibiskuste känt för sina urindrivande och antioxiderande egenskaper och dess potential att hjälpa viktminskning. Dessutom kan den kontrollera din aptit och ge en varaktig mättnadskänsla. Följ därför detta recept för att förbereda hibiskuste:
– 200 ml kokande vatten
– 1 matsked torkad hibiskus
– Valfritt: 1 kanelstång eller 1 matsked åkerfräkenblad
Contentbyrå som växte fram 2017 med fokus på skrivande och strategier, bestående av journalister och marknadschefer. Det finns redan mer än 60 företag som betjänas, spridda över Brasilien och världen.
