อย่างที่ทุกคนทราบ การอยู่กับโรคเบาหวานนั้นไม่ง่ายนัก โรคเรื้อรังนี้ต้องการอาหารที่สมดุลและมีน้ำตาลต่ำเป็นส่วนใหญ่
ในแง่นี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีตัวเลือกอาหารค่อนข้างน้อยที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพในเวลาเดียวกัน โดยส่วนใหญ่ต้องหันไปรับประทานอาหารที่ "จืด"
ดูเพิ่มเติม
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
คนรักชีสเตรียมตัวให้พร้อม: เบอร์เกอร์คิงเปิดตัวที่สุดของ...
แต่ถ้าเราบอกคุณว่ามีผลไม้อร่อย ๆ ที่ไม่เพียงแต่ทำได้ แต่ควรบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งล่ะ
ในหัวข้อต่อไป เราจะพูดถึงเรื่องนี้และชี้ให้เห็นถึงผลไม้ 5 ชนิดเหล่านี้ ซึ่งผู้ที่เป็นโรคต่อมไร้ท่อจะต้องแช่แข็งและบริโภคเป็นประจำทุกสัปดาห์ เช็คเอาท์!
ใช่ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ ตราบใดที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
นั่นเป็นเพราะผลไม้ส่วนใหญ่มีน้ำตาลอย่างน้อยหนึ่งชนิด ฟรุกโตส นอกเหนือจากคาร์โบไฮเดรตชนิดต่างๆ ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือด
อย่างไรก็ตาม ผลไม้บางชนิด เช่น ผลไม้ด้านล่าง มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในระดับต่ำ ในขณะที่มีใยอาหารเข้มข้นจำนวนมาก
ไฟเบอร์เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากช่วยต่อสู้กับการสะสมของน้ำตาลในกระแสเลือด
ดังนั้น การบริโภคผลไม้ที่ถูกต้องและถูกวิธี ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะต้องดิ้นรนเพื่อควบคุมโรคนี้ ซึ่งอาจกลายเป็นโรคร้ายแรงได้
แต่จำไว้: สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดและแต่ละโรคทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกัน ดังนั้นก่อนเริ่มรับประทานอาหารคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป ตรวจสอบรายการด้านล่างสำหรับผลไม้ 5 ชนิดที่แนะนำให้บริโภคโดยผู้เป็นเบาหวาน:
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ดังกล่าวข้างต้นด้วยวิธีต่อไปนี้:
เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่า ตามที่ระบุไว้ในรายการ ผลไม้สามารถบริโภคเพียงอย่างเดียวหรือทั้งหมดโดยไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตาม การบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสิ่งที่จำเป็น
เพื่อสร้างผลกระทบในเชิงบวกต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ต้องกินผลไม้เหล่านี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ในขณะที่เราพูดซ้ำตลอดทั้งข้อความ อย่างไรก็ตาม สามารถบริโภคได้สูงสุด 3 วันตลอดทั้งสัปดาห์
สุดท้ายนี้ เราขอแจ้งให้ทราบว่าคำแนะนำในการรับประทานผลไม้แช่แข็งเป็นไปตามหลักการที่ว่าเมื่อเป็นเช่นนั้น อาหารแช่แข็งเหล่านี้มีสารอาหารที่เก็บรักษาไว้ได้นานขึ้น จึงคงคุณสมบัติไว้ได้ ยา
