ความรู้ในตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาตนเอง คำนี้เกิดจากคำนำหน้า "auto" ซึ่งแปลว่า "เป็นเจ้าของ" และคำนาม "knowledge" ซึ่งหมายถึงความสามารถในการเข้าใจผ่านความรู้ เหตุผล.
ดังนั้น ความรู้ในตนเองคือความเข้าใจที่บุคคลได้รับเกี่ยวกับตนเองตลอดชีวิต คุณสมบัติ ความบกพร่อง ข้อจำกัด ความกลัว ความปรารถนาและ ความต้องการ.
ดูเพิ่มเติม
ผลวิจัยเผยสมองวัยรุ่น 'เชื่อมต่อ' กับ...
4 พฤติกรรมการทำความสะอาดที่คุณต้องเลิกเพื่อมีความสุขมากขึ้น
การตระหนักรู้ในตนเองนี้เป็นกระบวนการของการใคร่ครวญและการสังเกตตนเองซึ่งต้องใช้ความฉลาดทางอารมณ์และนำไปสู่การยอมรับตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล ดังนั้นเส้นทางของการรู้จักตนเองจึงนำไปสู่การสร้างอัตลักษณ์ส่วนบุคคล
การมีการรับรู้ในตนเองนี้เป็นสัญญาณของวุฒิภาวะและความรับผิดชอบทางอารมณ์ของมนุษย์ นอกจากจะเป็นหลักการพื้นฐานประการหนึ่งในการจัดการกับ ชีวิตทางอารมณ์ ด้วยวิธีที่เจ็บปวดและปั่นป่วนน้อยลง
การรับรู้ตนเอง
สิ่งนี้หมายถึงความสามารถในการรับรู้ว่าตัวเราเป็นบุคคลที่มีคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน
การสังเกตตนเอง
การสังเกตตนเองหมายถึงการรู้จักตนเอง พฤติกรรม ทัศนคติ และสถานการณ์รอบตัวเรา
ความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติ
นี่คือการสร้างชีวิตของเราเอง ประวัติส่วนตัว มุมมองของเรา ซึ่งช่วยให้เราสร้างมโนทัศน์ของตนเองว่าเราเป็นอย่างไรและเราจะเป็นได้อย่างไร
เห็นคุณค่าในตนเอง
เห็นคุณค่าในตนเอง เป็นการรับรู้และความชื่นชมที่แต่ละคนรู้สึกในตัวเอง เป็นการประเมินที่เราทำอย่างสม่ำเสมอจากตัวเรา และการรู้จักตนเองเป็นพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเอง พื้นฐานในความสัมพันธ์ที่เรามีกับตนเองและกับผู้อื่น
การยอมรับตนเอง
การยอมรับตนเองเป็นความสามารถของมนุษย์ที่จะยอมรับตนเองตามที่เป็นอยู่ การยอมรับตนเองช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้เราไม่รู้สึกผิดว่าเราเป็นใครและคิดอย่างไร รวมทั้งหลีกเลี่ยงความหงุดหงิดเพราะเรายอมรับข้อจำกัดของตัวเอง
เมื่อเรารู้จักกัน เราชัดเจนเกี่ยวกับข้อจำกัดและความเป็นไปได้ของเรา อีกทั้งเรายังสามารถยอมรับและเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เรากระทำการบางอย่างได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เราตระหนักดีว่าความต้องการของเราคืออะไร และเรียนรู้ที่จะเคารพและตอบสนองความต้องการเหล่านั้น โดยกำหนดขอบเขตสำหรับผู้อื่นเมื่อจำเป็น
บางครั้งเราสามารถค้นพบแง่มุมของตัวเองที่ทำให้เราอายหรือกลัวได้ ความคิดที่ดูไม่สอดคล้องและขัดแย้งกับสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตนเอง แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของฉันด้วย เมื่อเราไม่ยอมรับและปฏิเสธส่วนต่าง ๆ ของตัวเราที่เรามองว่าเป็นลบ เรากำลังปฏิเสธโอกาสที่จะปรับปรุงตัวเองด้วย
ดังนั้น ความรู้ในตนเองไม่ได้เป็นเพียงพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเองเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐานของความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองด้วย การควบคุมตนเอง คุณสมบัติที่ช่วยให้เราเคารพตนเองและเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น ในชีวิต. และสิ่งนี้สนับสนุนการพัฒนาทัศนคติเชิงรุก
การรู้จักตนเองอย่างลึกซึ้งนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยแรงจูงใจ ความมุ่งมั่น และเวลา และกระบวนการนี้เป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงสุขภาวะทางอารมณ์และสุขภาพจิตของเรา ดังที่นักปราชญ์โสกราตีสกล่าวไว้ว่า “จงรู้จักตนเอง”
นักจิตวิทยา, สูงกว่าปริญญาตรีในการฝึกสอนผู้บริหารและทักษะการจัดการธุรกิจ นักเขียนที่ได้รับการฝึกอบรมระดับนานาชาติสำหรับการเขียนเชิงสร้างสรรค์และการเล่าเรื่อง นักวิจัยที่ Dakila Pesquisas สร้างวิธีการสอนการสอนสำหรับผู้ปกครองและนักการศึกษา
