เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังรู้สึกอะไร เพราะคุณเท่านั้นที่จะสามารถตีความชีวิตของคุณได้อย่างถูกต้อง
เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะเห็นผู้คนให้การวินิจฉัยแก่ตนเองเมื่อพวกเขากำลังเผชิญกับสถานการณ์หนึ่งๆ ลำบากไม่ว่าจะเพราะการแต่งงานหรือการทำงาน และพวกเขาคิดว่าการทิ้งสิ่งเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของพวกเขาหมดสิ้นไปชั่วขณะ ความเศร้า
ดูเพิ่มเติม
ผลวิจัยเผยสมองวัยรุ่น 'เชื่อมต่อ' กับ...
4 พฤติกรรมการทำความสะอาดที่คุณต้องเลิกเพื่อมีความสุขมากขึ้น
แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือไม่ใช่ทุกปัญหาในชีวิตของเราอาจเกิดจากปัจจัยภายนอก แต่อาจเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของเรา
หากคุณต้องการทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าสภาพร่างกายของคุณไม่ปกติ แต่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรือไม่ ให้ปฏิบัติตามตัวบ่งชี้บางอย่างที่เรานำมาด้านล่างเพื่อให้ความสนใจกับสิ่งนี้!
ตัวบ่งชี้แรกที่อาการของคุณอาจไม่ใช่แค่ไม่มีความสุขกับคู่ของคุณ แต่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า คือไม่มีความรู้สึกความต้องการทางเพศ
หากคุณเคยรู้สึกอยากได้คู่รักหรือคนอื่นๆ ที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วยและสิ่งนั้นเปลี่ยนไป เป็นไปได้ว่าโรคซึมเศร้าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ
สัญญาณบ่งชี้อีกอย่างหนึ่งว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นจริงในชีวิตของคุณคือเมื่อคุณเริ่มไม่สนใจใครอีกต่อไป โดยเฉพาะเพื่อนๆ ของคุณ
หากคุณไม่อยากส่งข้อความหรือพูดคุยกับคนเหล่านี้ นั่นอาจเป็นปัญหาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้ทำอะไรไม่ดีกับคุณ
เมื่อคุณเดินไปตามถนนกับเพื่อนหรือครอบครัวและคุณสังเกตเห็นว่าคุณเดินช้า นี่อาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน
อาการนี้เรียกว่า จิตสั่งการช้าลง และอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าในร่างกายของคุณอีกอย่างคือเมื่อคุณเริ่มมีอาการเจ็บป่วยที่ไม่เข้าใจ ไม่ใช่แม้แต่แพทย์ที่มากับคุณนั่นคือพวกเขากำลังมองหาการวินิจฉัยไม่ใช่ หา.
หลายคนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจมีอาการปวดตามร่างกายที่หลัง ศีรษะ และกระดูกสันหลัง ซึ่งสิ่งนี้อาจไม่มีสาเหตุเฉพาะเจาะจง แต่อาจเกี่ยวข้องกับอาการนี้
ตัวบ่งชี้อีกอย่างหนึ่งของความหดหู่ในร่างกายของคุณคือเมื่อคุณรู้สึกผิดอยู่เสมอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ ราวกับว่าจิตใจของคุณคิดว่าคุณกำลังล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา
หากคุณมีอาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อจัดการกับอาการนี้
