เครื่องดื่มหมักทั้งสองชนิดนี้จะช่วยปรับปรุงความสม่ำเสมอของลำไส้ของคุณ

ที่ซ่อนอยู่ภายในกำแพงของคุณ ระบบทางเดินอาหารมี "สมอง" ที่น่าทึ่งซึ่งเปลี่ยนวิธีที่เราเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการย่อยอาหาร ความเป็นอยู่ที่ดี อารมณ์ และมันเชื่อมโยงกับความรู้ความเข้าใจ

การทำงานที่เหมาะสมของลำไส้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ลำไส้มีบทบาทสำคัญในการย่อยและดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา

เป็นที่เก็บจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด ซึ่งก่อตัวเรียกว่าจุลินทรีย์ในลำไส้และมีบทบาท มีความสำคัญต่อสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน การผลิตวิตามิน และการรักษาสมดุลในร่างกายของเรา ร่างกาย.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหันมาใส่ใจสุขภาพของลำไส้ มีเครื่องดื่มหมักสองชนิดที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

นักโภชนาการ ดร. Haseeb ของ HealthKeeda.com และผู้เชี่ยวชาญด้านการย่อยอาหาร Kim Lindsay เน้นย้ำ ความสำคัญของเครื่องดื่มหมักเช่น Kombucha และ Kefir ในการส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ สุขภาพดี.

ตามที่พวกเขากล่าวว่าเครื่องดื่มเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรไบโอติกซึ่งช่วยปรับสมดุลของลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร

เครื่องดื่มหมักทั้งสองนี้จะช่วยรักษาลำไส้ของคุณ

เริ่มต้นด้วย Kombucha เป็นเครื่องดื่มหมักที่ทำจากชาที่มีชื่อเดียวกันซึ่งผ่านกระบวนการหมักด้วยการเพิ่มแบคทีเรียและยีสต์

การหมักนี้ก่อให้เกิดโปรไบโอติกซึ่งได้แก่ แบคทีเรีย มีประโยชน์ต่อลำไส้ Kombucha ยังมีเอนไซม์ย่อยอาหารและกรดอินทรีย์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร

Kefir เป็นเครื่องดื่มหมักที่ทำจากธัญพืช kefir ซึ่งเป็นส่วนผสมของแบคทีเรียและยีสต์ ธัญพืชเหล่านี้ถูกเติมลงในนมหรือของเหลวอื่น ๆ ซึ่งเกิดการหมัก

Kefir อุดมไปด้วยโปรไบโอติก รวมถึงแบคทีเรียที่มีประโยชน์หลายสายพันธุ์ที่ช่วยสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้

ทั้งเครื่องดื่มหมัก kombucha และ kefir สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ได้โดยการเสริมสร้างจุลินทรีย์และปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดการอักเสบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้อารมณ์ดีขึ้น

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ