เราทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่เราไม่รู้สึกว่าถูกตรวจสอบมากนักและถูกชักนำให้เชื่อว่าคนอื่นดีกว่าเราในทุกๆ ด้าน อย่างไรก็ตาม ความนับถือตนเอง และชีวิตของคนบางคนได้รับอันตรายจากก ปมด้อย ซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม มันเป็นลักษณะบุคลิกภาพและไม่ใช่ความเจ็บป่วยหรือความผิดปกติทางจิต
ดังนั้นลองดูสัญญาณของปมด้อยในบทความนี้เพื่อที่คุณจะสามารถระบุได้
ดูเพิ่มเติม
การแจ้งเตือน: พืชมีพิษนี้ทำให้ชายหนุ่มคนหนึ่งเสียชีวิตในโรงพยาบาล
Google พัฒนาเครื่องมือ AI เพื่อช่วยนักข่าวใน...
อ่านเพิ่มเติม: นี่คือ 4 สัญญาณหลักที่บ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คนบางคนพัฒนาปมด้อย สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุด 3 ประการ ได้แก่ อารมณ์ ร่างกาย และทางเพศ ความเกลียดชังตนเองอาจรุนแรงขึ้นได้หากบุคคลนั้นมีอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลทางสังคม รวมถึงความผิดปกติอื่นๆ อยู่แล้ว ในแง่นี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณบางอย่างของปมด้อย
1. ความนับถือตนเองต่ำ
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดถึงปมด้อยและไม่เชื่อมโยงกับสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อเราไม่รู้ว่าเราเป็นใครและไม่ยอมรับตัวเอง เราก็ไม่สามารถประเมินตนเองและความสามารถของเราอย่างสมเหตุสมผลและภาคภูมิใจได้ ด้วยวิธีนี้เราเชื่อว่าเราไม่มีอะไรดีที่จะมอบให้โลกและทุกคนดีกว่าเรา
นอกจากนี้ บุคคลอาจมีนิสัยก่อวินาศกรรมตนเอง (บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว) หากพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความสัมพันธ์ที่ดีหรือความสำเร็จในอาชีพ เป็นต้น
2. การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง
ผู้ที่มีปมด้อยมักมีนิสัยชอบเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นในทางลบอยู่เสมอ นี่เป็นวิธีการเสริมความพิการที่แต่ละคนเชื่อว่าเขามี
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่เป็นมุมมองที่บิดเบี้ยวซึ่งตัดขาดจากความเป็นจริง นอกจากนี้ แต่ละคนมีความสามารถและความชอบของตัวเอง การเปรียบเทียบเหล่านี้มักไม่ยุติธรรมและผิดเพี้ยนอยู่เสมอ
3. รักษาความสัมพันธ์ได้ยาก
เนื่องจากแนวคิดของความด้อยกว่าทำให้เกิดความทุกข์มาก ผู้คนจึงต้องการปกป้องตนเอง และวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการแสวงหาความโดดเดี่ยว ภายใต้สถานการณ์เหล่านี้ บุคคลนั้นมีความรู้สึกผิดๆ ว่าการทำเช่นนั้น เขาจะมีความปลอดภัยมากขึ้นและควบคุมสถานการณ์ของเขาได้
