คุณรู้หรือไม่ว่าเวลาใดที่สมองของคุณตื่นตัวมากที่สุด?

แต่ละคนมีเวลาในแต่ละวันที่พวกเขาเต็มใจมากขึ้นและสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะแต่ละวัฏจักรของชีวิตมี จังหวะ circadian แตกต่าง. ด้วยเหตุนี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารเศรษฐศาสตร์ซึ่งดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยของรัฐในสหราชอาณาจักร ได้วิเคราะห์ว่านักศึกษามหาวิทยาลัยมีโอกาส สมองใช้งานมากขึ้น. ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมองของคุณในบทความนี้

อ่านเพิ่มเติม: ต้องการเป็นคนตอนเช้าหรือไม่? นิสัยเหล่านี้จะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าพลังงานสูงสุดของสมองส่งผลต่ออายุของคุณ?

เหนือสิ่งอื่นใด จังหวะ circadian ขึ้นอยู่กับเวลากลางวัน ทำงานเหมือนนาฬิกาภายในที่ทำให้ร่างกายแต่ละคนตอบสนองต่อแสงแดด จังหวะนี้มีอิทธิพลตั้งแต่การผลิตฮอร์โมนและระบบย่อยอาหารของคุณไปจนถึงความสามารถในการใช้เหตุผลของคุณ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะสรุปได้ว่าสมองของคุณมีพลังงานสูงสุดเมื่อมันจัดการให้สอดคล้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณ

จุดสูงสุดของพลังงานในแต่ละเฟส

การสำรวจ 5 ปีที่ตีพิมพ์ในวารสารเศรษฐศาสตร์โดยนักวิจัยของมหาวิทยาลัย สาธารณชนในสหราชอาณาจักรได้ข้อสรุปบางประการเกี่ยวกับสมองในแต่ละช่วงอายุของชีวิตด้วยจังหวะ วงจรชีวิต

จากการวิจัยพบว่าวัยรุ่นมักจะมีจังหวะการเต้นของหัวใจช้าลง ดังนั้นพวกเขาจึงมีความกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในช่วงบ่าย อย่างไรก็ตาม แนวโน้มที่จังหวะนี้จะเกิดขึ้นเร็วและเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก 20 ปีแรก การวิจัยเพิ่มเติมยืนยันว่านักศึกษามักจะกระตือรือร้นมากขึ้นในช่วงบ่าย

การเรียน

นักวิจัย Alessio Gaggero และ Denni Tommasi ใช้มหาวิทยาลัยกรานาดาในสเปนและมหาวิทยาลัยโบโลญญาในอิตาลีเป็นฐานของพวกเขา นักศึกษานิรนามกว่า 50,000 คน ทั้งนักศึกษาระดับปริญญาตรีและบัณฑิตศึกษาจากมหาวิทยาลัยเหล่านี้ ได้รับการวิเคราะห์ผลการเรียน

การวิจัยวิเคราะห์นักเรียนที่กระจายตามกะต่างๆ เพื่อให้แต่ละคนทำข้อสอบได้วันละครั้ง คะแนนในการสอบเหล่านี้อยู่ระหว่าง 0 ถึง 100 ซึ่งทำให้มีวัตถุประสงค์มากขึ้นในการวิเคราะห์ว่านักศึกษาวิทยาลัยมีพลังงานสมองสูงสุดในช่วงเวลาใดของวัน

คะแนนในช่วงบ่ายสูงกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ และการเพิ่มขึ้นนี้ยิ่งชัดเจนมากขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงเช้าของเดือนมกราคมซึ่งมีแสงแดดน้อยกว่า

ผลกระทบของแสงแดดเด่นชัดกว่าในการทดสอบการใช้เหตุผลเชิงตรรกะ และนักเรียนที่มีอายุมากกว่า 20 ปีทำได้ดีกว่าในช่วงเช้ามากกว่านักเรียนที่อายุน้อยกว่า