ระยะตั้งครรภ์อาจค่อนข้างซับซ้อนสำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คน เพราะร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายต่าง ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่จะได้ยินผู้หญิงอ้างว่ารู้สึกปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์. ความเจ็บปวดเหล่านี้สามารถบรรเทาและหลีกเลี่ยงได้ในหลายกรณี ดังนั้นอ่านบทความของเราจนจบและทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ดียิ่งขึ้น
ดูเพิ่มเติม
4 ราศีนี้รักสันโดษมากที่สุด อ้างอิงจาก…
มีสุนัขบางสายพันธุ์ที่ถือว่าเหมาะสำหรับคน...
ความรู้สึกไม่สบายบริเวณกระดูกสันหลังเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยระหว่าง 50% ถึง 80% ของผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง รวมถึงการเติบโตของท้อง อาการปวดมักจะส่งผลต่อหลังส่วนล่าง อย่างไรก็ตาม มักจะกระจายและไปถึงพื้นที่ที่สูงขึ้น เช่น ปากมดลูกและหลัง
ความเจ็บปวดเหล่านี้มีความรุนแรงที่หลากหลายที่สุด และสำหรับผู้ที่ใช้เวลายืนนานๆ ความเจ็บปวดมักจะรุนแรงขึ้น ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีจึงเป็นเรื่องยากที่จะอยู่กับมัน ดังนั้น เติบโต ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก สูติศาสตร์ และพิลาทิส เพื่อนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้จัดการกับมันได้ดีขึ้น
สาเหตุของอาการปวดเหล่านี้คืออะไร?
มักจะมีสามปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อความเจ็บปวดเหล่านี้มากที่สุด ได้แก่ :
ความเจ็บปวดเริ่มต้นเมื่อใด
ระยะเวลาอาจค่อนข้างสัมพันธ์กัน แต่เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะปรากฏตัวตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์และทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงหลายเดือน ยิ่งร่างกายเปลี่ยนแปลงมากเท่าไหร่ ความเจ็บปวดก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ใครมีนิสัยมากกว่ากัน?
โดยทั่วไปผู้ที่มีใจโอนเอียงมากขึ้นคือผู้หญิงที่มีอาการปวดบริเวณนั้นอยู่แล้วก่อนที่จะตั้งครรภ์
ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเมื่อผู้หญิงคาดหวังว่าจะได้ลูกแฝดหรือไม่?
ยิ่งจำนวนทารกที่ตั้งท้องมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นความเจ็บปวดจึงน่าจะรุนแรงขึ้น
วิธีบรรเทาอาการปวด?
เป็นสิ่งสำคัญมากที่สตรีมีครรภ์จะไม่อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน หากการเคลื่อนไหวไม่ได้ผล ขอแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ การนวด การออกกำลังกาย การฝังเข็ม โยคะ และพิลาทิส ก็เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวด
เคล็ดลับก่อนนอน
เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป การหาท่านอนที่ดีจะยากขึ้น แต่คำแนะนำคือให้นอนตะแคงเสมอ
จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้อย่างไร?
หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการรักษากระดูกสันหลังตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์
