เมื่อเรารับประทานอาหารบางชนิด เราจะต้องงดอาหารบางชนิดอย่างแน่นอน ซึ่งเราชอบมากเพราะเขาอาจเป็นอันตรายที่ใกล้เข้ามาสำหรับจุดประสงค์ของเรา สุดท้าย. ในการลดน้ำหนัก เราจำเป็นต้องเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและชาญฉลาด เช่น การออกกำลังกายบางรูปแบบ
อาหารแปรรูปมักจะเป็นที่ชื่นชอบของคนส่วนใหญ่ แต่อาหารเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของเรา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่ามีอาหารประเภทหนึ่งจากหมวดหมู่นี้ที่คุณต้องเลิกใช้อย่างเร่งด่วนหากต้องการลดน้ำหนัก
ดูเพิ่มเติม
ฝันอยากอยู่ต่างประเทศ? ค้นพบประเทศที่รักมากที่สุด...
ความมหัศจรรย์ของสวน Arruda พืชมหัศจรรย์
อาหารที่เป็นคำถามคือขนมปังขาว เพื่อให้เข้าใจถึงอันตรายของอาหารนี้ต่อสุขภาพและอาหารของเราได้ดียิ่งขึ้น ดูสิ่งที่ นักโภชนาการ Lisa Richards ผู้สร้าง Candida Diet พูดถึงสิ่งนี้
อ่านเพิ่มเติม: อย่าใช้ไก่กับมันเทศอีกเลย: เรียนรู้วิธีแทนที่พวกมันในอาหารของคุณ
แม้จะเป็นอาหารที่บริโภคกันอย่างแพร่หลายและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของหลาย ๆ คน แต่ตามข้อมูลของ Richards จำเป็นต้องควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตนี้ “ทุ
มีขนมปังบางประเภทที่เป็นอันตรายต่ออาหารและการลดน้ำหนักของเรามากกว่าชนิดอื่นๆ นักโภชนาการกล่าวว่า ขนมปัง สีขาวเป็นหนึ่งในนั้น เนื่องจากการผลิตเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีแล้ว
“ทุขนมปัง สีขาว éทำด้วย คาร์โบไฮเดรตขัดสีและ ขาดใน เส้นใย มันคือ สารอาหารที่มีประโยชน์อื่นๆ” Richards กล่าว
“คาร์โบไฮเดรต ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นมีการอักเสบสูงและกลายเป็น น้ำตาลอย่างรวดเร็วทำให้เกิดก เร็ว เพิ่มขึ้น ที่ กลูโคส“เขาเสร็จสิ้น
ส่วนผสมของขนมปังขาวที่ผ่านการกลั่นเหล่านี้เต็มไปด้วยแคลอรีและใช้พลังงานเพียงเล็กน้อยสำหรับร่างกายของเราในการประมวลผล แต่เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อระบบเผาผลาญของเราอย่างมาก
นักโภชนาการยังเตือนด้วยว่า “การกินขนมปังเป็นประจำจะทำให้น้ำหนักขึ้น เพราะขนมปังส่วนใหญ่ทำจากธัญพืช ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการขัดสี น้ำตาล และสารกันบูด” ซึ่งเป็น “ส่วนผสมที่ทำให้เกิดการอักเสบและยังถูกย่อยสลายอย่างรวดเร็วเพื่อเก็บไว้ เหมือนอ้วน”
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ
